作为二十四节气中的一员，小暑是夏季不可或缺的一部分 。那么“小暑”这个节气的由来是什么呢？今天，就让边肖和大家说说小书创业网的原因 。
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每年7月7日或8日，太阳到达105°子午线时，被视为夏季的轻度高温 。《二十四节气》:“六月节...夏天和炎热在热度上分为大和小，月初小，月中大，今天还是小 。”夏季炎热意味着炎热 。古人认为暑热不是一年中最热的时候，所以称之为暑热 。
还有一首节气歌谣说:“小暑不热，大暑三日 。”指出一年中最热的时期已经到来，但还没有达到极热的程度 。俗话说“热在三伏” 。中国的三伏天气一般发生在夏至后28天，也就是所谓的“夏至十分之三” 。
【小暑的由来 小暑是什么意思】在中国古代，暑热分为三个时期:“一是暖风来时；等待蟋蟀在屋里生活；三等鹰开始 。”夏天，地球上不会有凉爽的微风，但所有的风都伴随着热浪 。《诗经》中描写七月蟋蟀的词有“七月在野，八月在屋，九月在屋，十月蟋蟀来我床下 。”文中提到的八月是夏历的六月，也就是有小夏节的时候，因为炎热，蟋蟀会离开田野，去院子的角落躲避炎热 。在这个节气里，老鹰在凉爽的高空移动，因为地面温度太高 。
“热在三伏”，这是进入天空的开始 。“福”的意思是躲，所以人们应该少出门，以逃避炎热 。民间的避暑方式是吃凉的食物 。俗话说“符头饺子的二伏面，三伏煎饼摊鸡蛋” 。这种吃法是为了让身体多出汗，排出体内的各种毒素 。
天气热的时候，你应该喝粥 。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉等材料熬制的汤或粥，或甜或咸，非常适合这个节气 。多吃水果也有利于防暑降温，但不要吃太多，以免增加肠胃负担，严重时会引起腹泻 。民间还有一句话:“冬天不要坐在石头上，夏天不要坐在木头上 。”声明 。暑热过后，气温高，湿度大 。木材在露天存放时间较长，如椅子、凳子等 。，接触雨水后，含有更多的水分，而且表面看起来干燥 。然而，当暴露在阳光下，温度升高时，水分会向外散发，长时间坐在上面会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病 。因此，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在敞开的木板上 。民间有一种说法，小暑前后一个月，鳗鱼最滋补 。中医认为鳗鱼性温味甘，具有补中、补肝脾、除风湿、强筋骨等功能 。最好在小暑时节吃鳗鱼，可以预防夏季食物消化不良引起的腹泻，保护心血管系统 。
夏天是类风湿性关节炎和慢性支气管炎的缓解期，夏天吃鳗鱼也有治疗冬季疾病的作用 。大暑也是消化道疾病多发的季节，宜采取适当、清淡、营养的饮食进行调养 。夏热时不宜吃得太油腻太辣，不如炖鳝鱼 。此外，在暑热前后食用淡水鱼和海带，对身体健康也非常有益 。
南方也有夏热时吃蜜藕的习惯，有清热养血、除烦的多重功效 。鲜藕可用小火慢炖，切成薄片，加适量蜂蜜作为凉菜食用 。在暑热中吃莲藕可以安神助眠 。另外，建议在暑热期间吃绿豆芽，有清热解毒的作用 。
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