表白有成功自然也就会有失败， 所以表白被拒绝也是一件很正常事， 但如果表白总是被拒绝， 那就不太正常了， 这就需要从自己身上找原因了 。
下面， 一起来了解一下为什么你的表白总是被拒绝， 以及表白被拒绝了到底该怎么办?
一、表白总被拒绝的原因 表白这件事， 看似是确定关系， 但实则是在向对方需求一个答复， 虽然看起来是在为自己争取机会， 但同样也是间接的要对方做出决定 。
而大部分的女生是讨厌做决定的， 你对她们表白， 基本就是把决定权交到了她们手中 。
而且， 不论男女都是喜欢有挑战性的事情的， 如果女生还没有展现自己的魅力， 为你付出多少， 你就完全被对方的外貌所吸引， 那样对女生看来， 是毫无成就感和挑战性的， 并且会怀疑你动机的真实性 。 这样的情况下， 如果女生不是特别迷恋你， 那只会让她下不了决定， 最后拒绝， 以此来逃避 。
所以， 如果你总是不合时宜的去向女生表白， 怎么可能不被拒绝呢?
当然， 表白被拒绝了也不是就完全没有机会了， 只要方法用对还是有挽回的可能的 。
二、表白被拒绝了怎么办 1、不要过分纠缠， 减少联系
表白被一个女生拒绝， 那就说明你还没有达到她心目中的标准， 如果你继续去死缠烂打， 不停的联系对方， 只会更多的放大女生内心的反感， 所以， 在表白被拒绝后， 我们要做的第一步就是减少联系 。
比如：你在表白前， 和女生一天联系一次， 那么在表白失败之后， 就把联系的频率调整到两天或者更长的时间， 具体看你心理缓冲的时间， 总体还是建议间隔大一点 。
毕竟表白被拒绝是一件会让双方都比较尴尬的事情， 而且你过早的去找女生， 也会显得这次表白有点儿戏， 还会给女生发一种没有认真听她讲话， 还是一意孤行的感觉， 所以说表白被拒后要做的便是减少联系， 让这件事情慢慢发酵 。
2、理性看待表白被拒
在表白被拒绝之后， 很多男生就会向被分手一样， 无法理性面对， 然后被负面情绪所包围 。 在这样的心态下， 别说是挽回女生了， 还很可能会影响到平时正常的生活 。
所以， 在表白被拒绝后， 一定要有一个好的心态建设， 特别是在联系女生时， 她态度较为冷淡的情况， 想继续追求人家， 就要事先为自己做一个打持久战、长期作战的心态建设 。
3、根据女生的反馈调整聊天模式
随着时间的推移， 心态上的改变以及聊天频率的减少， 表白事件充分发酵后， 女生的内心难免会产生诸多情绪， 这时候我们可以根据女生的反馈调整聊天模式 。
当女生反馈比较好， 并没有因为表白的事情对你态度冷淡或者故意躲着你时， 那么女生的拒绝并不是真的拒绝你， 而是想继续观察和考验你， 看你是否真的喜欢她， 是否值得自己交往的人 。
这时候男生一定不要因为女生的态度又变成“跪舔”模式， 继续和女生表白， 而是放下告白这件事情， 去和她建立有效的沟通和互动， 来加深彼此间的感情， 待时机成熟再去升级关系 。
如果女生对你表白的事情， 还是心存芥蒂的， 反馈比较冷淡， 说明女生暂时没有想和你继续接触 。
在面对这种情况时， 一定要沉住气， 不要放弃更不要频繁的找女生聊天， 避免给对方留下死缠烂打的印象 。
最大程度上不让女生感到厌烦的前提下， 和女生保持一定的联系， 等这件事情消退后， 女生态度有所好转时， 再选择重新和妹子拉近距离， 重新建立吸引 。
当然， 在表白被拒绝之后， 想要重获女生的好感， 并不是一朝一夕就能完成的， 如果你自我感觉聊天水平一般， 甚至不知道聊什么， 那就不要一直缠着对方尬聊， 把更多的时间放在自我建设和女生聊天技巧上， 这样才会有更大的几率重新把她追到手 。
【为什么表白总是被拒绝？表白被拒绝了怎么办？】
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