现在的天气越来的干燥 ， 就连皮肤都变得干巴巴的 ， 因此 ， 这个时候补水很重要 ， 想要补充皮肤的水分 ， 可以从饮食上补充 ， 那么皮肤干燥起皮吃点什么最好？
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石榴晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人 ， 就像是婴儿粉嫩的肌肤一样 ， 看起来十分的饱满有弹性 。 而在秋季的时候 ， 人们的皮肤干燥异常 。 皮肤干燥除了会影响美观之外 ， 还会让身体觉得不适 。 而在这个时候 ， 如果时常的吃一些石榴的话 ， 不仅可以很好的滋润皮肤 ， 还可以很好的抗氧化 ， 达到补水美颜的效果 。 所以说 ， 无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状 ， 食用石榴可谓说是很好的选择 。
蜂蜜蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖 ， 还含有多种维生素和微量元素 。 秋季的时候 ， 食用蜂蜜不仅可以润肠通便 ， 润肺止咳 ， 排毒养颜 ， 还可以很好的滋润皮肤 ， 让皮肤看起来更加的有弹性 。 所以说 ， 秋季的时候 ， 想要皮肤好 ， 可适当的吃一些蜂蜜 ， 当然 ， 无论是用蜂蜜炖甜品吃 ， 还是直接用蜂蜜泡水喝 ， 都是很不错的食用选择 。
山药山药味甘而性平 ， 能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。 含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。 其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质 ， 所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发 。
黄瓜黄瓜是一种补水食品
含水量：96.7%
黄瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 还含有钾、磷、镁和少量的钙 。
【【健康知识】皮肤干燥起皮吃点什么最好 皮肤干燥起皮吃什么食物】虽然它们没有其他一些水果和蔬菜的高维生素和矿物质含量 ， 但它们含有一种叫做葫芦素的特殊营养素 ， 具有清热解毒的功效 。
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