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如何预防小儿营养不均衡的情况
【如何预防小儿营养不均衡的情况】医生回答：
小儿营养不均衡 ， 会导致宝宝营养不良或者是过剩 ， 所以 ， 从小就要给宝宝养成良好的生活习惯 。 不要挑食偏食 。 第一、给宝宝按时的添加辅食 ， 根据宝宝各个年龄段的特点来补充适量的维生素 。 一般0到6个月 ， 主要是补充维生素d和维生素k ， 6个月以后 ， 就科学的给宝宝适当的添加辅食 。 采取由少到多 ， 由稀到稠 ， 由一种到多种由细到粗慢慢添加的方法 。 一定要讲究饮食均衡、多氧化 。 同时 ， 在添加辅食期间 ， 一定让宝宝主动的进食 ， 不可以喂得过多或者是喂得过饱 。 第二、多吃富含钙、铁锌丰富的食物 ， 避免宝宝挑食偏食或者是食物过于精细 。 同时增加一些户外的活动 ， 饭后半个小时尽量不要让宝宝立即睡觉 。 既可以促进宝宝的营养吸收 ， 又可以避免宝宝过度的肥胖 ， 同时避免宝宝出现消化不良 。 第三、一定要保持大便的通畅 ， 特别是肥胖的儿童 ， 更要注意营养均衡的摄入 。 同时减少高热量、高脂肪食物的摄入 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 适当的增加一些户外的活动 ， 达到健康减肥的目的 。
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