扼腕 | 18岁史学天才少年自杀又是因为这种可怕的病！( 二 ) _史学

中国抑郁症患者已达9000万
抑郁症是现代都市人的常见病，在老年人、处于更年期的妇女、青春期少年、面临激烈工作竞争和失业压力的中年人中，都很普遍，被称为精神疾病中的“普通感冒” 。

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这是一组不该忽视的数据：世卫组织数据显示，全球抑郁症患者达3.5亿人，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。 2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万。
然而，值得警惕的是，我国抑郁症目前就诊率和治疗率都比较低，很多人不愿意承认自己的心理问题。
抑郁症“偏爱”八大人群
抑郁症患者尽管内心痛苦压抑，外表却若无其事，甚至面带微笑，不愿向人倾诉。可是“微笑”过后，涌上心头的是更深的寂寞和孤独。
以下八类人群如果出现唉声叹气、意志消沉等情况，影响正常生活和工作超过两周，就需要专业诊断和治疗了。
1.女性患病率是男性的两倍。怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段，是抑郁症的高发期。
2.有遗传相关性的人群。如父母双方中一方患抑郁症，其子女抑郁症的患病率为25% 。
3.处于人生的青春期、更年期、老年期阶段的人群。
4.人际关系不良、离婚、分居、独居的人群。
5.处于高度压力、激烈竞争中的职场人士。
6.患有躯体疾病的人群。还有一些慢性疾病的病人，如糖尿病、甲状腺功能异常、哮喘、性功能及器官疾病等。
【扼腕 | 18岁史学天才少年自杀又是因为这种可怕的病！】7.患有某些精神疾病的人群，如焦虑症、进食障碍、人格障碍等；对酒精、毒品等滥用和依赖的人群。
8.处于应激状态的人群。如某些社会事件、天灾人祸的受害者等。

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我国抑郁症就医率不足10%
由于不及时治疗，不少抑郁症患者最终走上绝路。目前我国抑郁症就医率不足10% 。临床经验表明， 80%的患者如果规范治疗可以实现临床治愈，除了极少数难治型的，其他都会有所改善。
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出以下自疗措施：
1.不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2.做些力所能及的事，切莫“逞能” ，以免完不成工作而心灰意冷。
3.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
4.尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。
5.对自己的病不要着急，治病需要时间。
6.病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
7.不妨把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，然后想办法摆脱它。