另外 ， 不仅孩子晚上的睡觉时间要固定 ， 爸爸妈妈也要按时睡觉 。 如果有工作要做 ， 可以在哄睡孩子后抓紧时间完成 ， 尽量保证自己的睡眠时间 。
5、 “邱少云”哄睡法
回顾我的陪睡史 ， 几乎所有好的坏的方法都试过 。
比如 ， 晚上玩“儿歌联唱”、玩“不准说话不准动”的木头人游戏、玩“谁会先睡着”的比赛 。
可总有一些时候 ， 你试遍了所有方法 ， 孩子他就是不睡 ， 这时候怎么办？
屡试不爽的就是“邱少云”哄睡法 ， 即把房间的灯关掉 ， 你眼睛闭起来一动不动地躺在孩子身边 ， 不跟TA说话 ， 任凭他怎么“折磨”你 ， 都要咬牙坚持一动不动 。
这时候 ， 孩子可能会把臭脚伸到你的脸上 ， 可能会亲你一脸口水 ， 还有可能会一屁股坐在你的胸口 ， 让你差点成了真烈士……
但不管怎么样 ， 这时候心里就默默地浮出邱少云同志的英雄形象吧 ， 再难受也不-要-动 。
折腾了一番过后 ， 孩子发现你“真的”睡着了 ， 也就不好玩了 ， 过不了多久就会乖乖睡觉 。
不过这个哄睡法 ， 不能长期使用 。 如果用的次数多了 ， 孩子会变得精明起来 。
比如 ， 你装了邱少云半天以为他睡着了 ， 谁知刚一翻身他就会说 ， “哈哈 ， 妈妈我就知道你是装睡的……”
其实“邱少云”哄睡法的原理就是“冷处理” ， 据说在欧美的家庭中也很普遍 。
目的还是让孩子自己平静下来 ， 让他逐渐学会自我安抚入睡 。
最后要特别提醒那些特别心软的妈妈 ， 如果孩子发现你对他的需求总是不回应 ， 他可能会情绪激动地哭闹 。
如果孩子一哭 ， 你就去抱他哄他 ， 那就前功尽弃了 。
只要确保孩子没有安全问题或其他身体不适的情况 ， 任凭他怎么折腾也请坚持五分钟再去看他吧 。
妈妈陪孩子睡觉的最终目的 ， 还是为了养成孩子良好的睡眠习惯 。
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