山楂是一种味道酸甜的水果 ， 而有一部分人说吃山楂减肥 ， 那么吃山楂会发胖吗？晚上吃山楂能减肥吗？
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吃山楂会发胖吗适量吃山楂并不会导致身体变胖 。
山楂中含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、铁等矿物质 。 其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 促进胃液分泌、增加胃内酶素 。 中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效 ， 对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效 。 现代医学证明 ， 山楂有明显的助消化作用 ， 尤其是消肉食积 。
晚上吃山楂能减肥吗山楂是可以起到降血脂的作用 ， 对减肥有一定的帮助 ， 晚上适量的食用山楂可以起到减肥的效果 。
【【健康知识】吃山楂会发胖吗 晚上吃山楂能减肥吗】但是睡前喝山楂水减肥的效果应该不是太明显 ， 如果肠胃比较敏感的话 ， 建议最好还是少喝一些 。 如果想要减肥的话 ， 可以平时少吃多餐 ， 吃八分饱 ， 然后在饭后半个小时结合户外活动 ， 锻炼身体 ， 增强体质 ， 同时能够加速身体脂肪的燃烧 ， 达到减肥瘦身的效果 。
女性吃山楂有什么好处促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用 ， 在孕妇临产时有催生之效 ， 并能促进产后子宫复原 。
开胃消食开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好 。 日常中食欲不振的女性 ， 可食用开胃 。
降脂减肥山楂具有很强的助消化功能 ， 每日坚持饮用山楂茶 ， 还可以达到降血脂的功效 。
治疗痛经及月经不调由于很多痛经是由于血瘀引起的 ， 而山楂具有活血化瘀的作用 ， 所以对此具有一定的疗效 。
抗衰老山楂的抗衰老作用居水果之首 ， 其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成 ， 能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用 。
山楂减肥法1、选择干山楂选择干山楂时 ， 尽量选择一些色亮好一些的山楂 ， 当山楂发黄时就说明山楂已经不够新鲜了 。 所以当我们在超市进行挑选时 ， 尽量选择看着山楂的样子进项挑选 。
2、山楂沖泡前洗一遍在泡山楂之前 ， 先倒入少量开水 ， 将杯子里的山楂清洗一下倒掉 。 这样能去除山楂上的灰尘和其他脏东西 。
3、按照比例倒入开水冲泡山楂的时候 ， 开水的温度尽量保持在80度到90度比较好 ， 500毫升水适合放入10片山楂 ， 否则过多过少都会导致口感不好 。
4、山楂减肥的喝法我们用山楂减肥尽量要在饭后半个时辰之后喝 ， 应该山楂能帮助我们消化 ， 在这时候喝才能起到减肥的作用 ， 一天午饭、晚饭后各一杯为宜 。 但切记不要空腹喝 ， 这样不利于我们减肥 。
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