开学快一周了， 你家孩子已经适应学校的节奏了吗？
【小学生因开学产生焦虑 用头撞墙不愿读书】 “开学焦虑”这个词， 大家并不陌生 。 对不少小朋友来说， 开学不但意味着假期结束， 要改变晚睡晚起的习惯， 而且面临着身心调整的压力， 以适应新学期的学习节奏 。
一般的焦虑不用太担心， 孩子在校学习过几天也就适应了 。 但是， 如果孩子到现在还在抗拒上学， 则是另一种“开学焦虑”， 需要引起家长重视 。
文章插图
不愿意上学
孩子用头撞墙
最近， 杭州长寿桥小学的心理辅导老师周佶， 就遇到了这样一个孩子：因为不愿意去上学， 和家长爆发了比较严重的冲突， 歇斯底里发作不说， 还用头撞墙 。
开学焦虑的主要症状， 包括情绪低落、无缘无故发脾气、注意力不集中等 。
周佶说， 一般的焦虑不用太担心， 就算家长不管， 孩子过几天也就适应了 。
但是， 另一种“开学焦虑”就需要引起家长的重视 。 对这些孩子来说， 他（她）可能原本就堆积了很多负面情绪， 一直没有解决， 只是被开学这件事情所触发 。
“对待这样的孩子， 认为他只是一味逃避， 逼着孩子一定要去上学， 并不是明智之举， 很容易诱发孩子的极端反应 。 对这样的孩子， 需要尽早进行心理干预， 带他去医院的心理科， 或者找专业的心理咨询老师 。 ”周佶说， 根据他的经验， 这样的孩子比较多出现在初高中， 小学生比较少 。
开学这几天
问问做了什么梦
是否有“开学焦虑”， 身体很多“小动作”会告诉你 。 比如咬笔、咬手指甲、咬东西 。 又如， 孩子回家后， 坐不下来， 总是在家里来回走动， 这些， 都是焦虑情绪在身体上的表现 。
和这些比较容易看到的外部表征相比， 梦境是无意识的语言， 更能体现孩子真实心理状况 。
所以， 刚开学， 父母要多关注孩子的夜间睡眠 。 比如， 孩子磨牙、咬牙， 说梦话， 都是情绪压抑的表现 。
“如果能够每天早上问问孩子， 昨晚有没有做梦， 梦见了什么， 也能帮你了解孩子的情绪 。 因为， 梦境中的情绪感觉， 和孩子现实生活中的情绪感觉， 往往是一致的 。 ”周佶说 。
比如， 孩子说没有做梦， 说明情绪不强烈， 开学这件事情并没有给他带来多少压力， 父母就可以比较放心 。
而孩子的梦境中如果有高空坠下、掉入深井之类， 梦里那种失重感， 就是孩子内心压力在潜意识中的体现， 家长就可以从中了解一二 。
增加内心力量感
克服开学焦虑
周老师教父母两招， 帮助孩子增加内心的力量感， 克服“开学焦虑” 。
“开学焦虑”是个坎， 反过来也能借此机会让孩子看到父母是如何解决问题的， 从而帮助孩子增加内心的力量感 。
周佶给家长们支了两招， 都比较简单易行 。 一是和孩子增加一个“特殊时间”的相处， 可以和孩子一起做一些平时不太做， 但能让孩子感觉很好的事情 。
比如给孩子一个温暖有力的拥抱， 或者是牵着孩子的手送他上学， 都能给孩子的内心“充电” 。
还可以在家里给孩子设置一个小而温馨的“避难所”， 当孩子情绪不好的时候， 让孩子在那个角落自己呆一会儿 。
比如在家中搭一个帐篷， 将一个纸板箱倒扣过来， 通过这个小环境给孩子温暖感 。
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