跑800米的技巧(提高800米的短期方法)1-08-01 00: 30中国新闻网
(东京奥运会)“中国飞人”是怎么“练”出来的？
中新社东京7月31日电题:“中国飞人”是如何“练”出来的？
中新社采访人员魏星
虽然31日以11秒22的成绩无缘决赛 ， 但葛曼琪已经创造了历史:她是奥运历史上第一个进入女子100米半决赛的中国选手 。
5年前的里约奥运会 ， 当时不到20岁的葛曼琪参加了接力赛 ， 帮助中国队在预赛中以42.70秒名列第九 ， 距离决赛仅一步之遥 。东京奥运会期间 ， 她的成绩突飞猛进 ， 逐渐成为中国女子短跑的核心人物 。
葛曼琪 。中新社采访人员邢育摄
葛曼琪那天头上顶着两个“小球” ， 采访人员戏称她是在跑道上“吵闹”的“小哪吒” 。跑道上的“哪吒”是如何练就一身本领的？
“其实这两年我们也在慢慢改进 ， 寻找不足 ， 特别是增加了一层技术力量 ， 在训练中更加自觉 。”葛曼琪说 ， 第一次参加奥运项目时 ， 她已经不是五年前的小孩子了 。“这些年我们女团成长了很多 ， 希望今年能在接力赛中实现愿望 。”
对于王春雨来说 ， 她也在31日创造了一个历史——她是第一个进入奥运会女子800米决赛的中国选手 。
“我太激动了 ， 我实现了我的目标 ， 证明了兰迪是对的！”来到混采区 ， 王春雨激动地告诉采访人员 。
出生于1995年的王春雨第二次参加奥运会 。她以2分04.05秒的成绩止步里约奥运会半决赛 。她以1分59秒14的成绩再次来到奥运会女子800米半决赛 ， 也创下了个人最好成绩 。
如此快速的提升 ， 王春雨说十个多月外教兰迪的培训思路是对的 。“其实很多人误会800米不太注重速度锻炼 ， 但是兰迪在速度上帮助我提高了很多 。”王春雨说 ， 赛前兰迪对她的信心“超足” 。"他认为我在短跑中的速度可以超过任何人."
与上一个奥运周期的备战相比 ， 王春雨在保证速度的同时 ， 有意加强了有氧能力和混氧能力 ， 训练能力得到了提升 。但她也说 ， 练800米没有诀窍 ， 就是要看努力程度 。“我们平时在训练场上付出太多 ， 结果就是最好的说明 。”
同样接受兰迪训练的 ， 还有第三次参加奥运会的飞人苏 。32岁的他似乎比前两届状态都好 。
7月31日晚 ， 东京奥运会男子100米比赛进行第一轮 。中国选手苏跑出了10秒05的成绩 ， 位列小组第二 ， 顺利晋级 。中新社采访人员福田摄
31日苏100米预赛第四组出场 ， 起跑反应仅0.141秒 。途中 ， 他们迅速扩大了领先优势 。最后几米 ， 他们甚至回头看了旁边的南非跑者一眼 ， 减速“放水”第二次冲过终点 。这样的一首《回望明月》让很多人大呼过瘾 ， 像当年巅峰的牙买加飞人博尔特 。
初步结果是10.05秒 ， 苏说这在他的预料之内 。“赛前不适应场地 ， 主要是试试感觉 ， 调动得很好 。”谈及“放水” ， 苏笑着说 ， 能进前三就不错了 ， 没必要打得太狠 ， 不然肌肉僵硬 ， 接下来的比赛就没办法恢复了 。
基于苏最近的良好状态 ， 说他“放水”也是有原因的——本赛季他已经两次跑出了9.98秒 ， 可以说是第一个年过30还风华正茂的中国短跑运动员 。在本届奥运会之前 ， 甚至有外国媒体预测苏决赛将跑出9.91秒 。
从2017年冬训开始 ， 兰迪就负责了苏的训练 。蓝迪在训练安排、手段选择、技术改进以及对苏的具体要求上完全打破了以往的模式和方法 。兰迪也不止一次鼓励苏说 ， 你有9.80秒左右的实力 。
除了训练理念和方法的不断完善 ， 练好“飞人”还需要持之以恒 。2019年 ， 苏一度受伤病影响 ， 甚至直言自己是“泄了气的气球” 。幸运的是 ， 他终于走出了阴霾 ， 重新做回了一个更强大的苏 。
中国运动员在此前的奥运会男子100米决赛中一直未能立足 ， 奥运会前八一直是苏的目标 。他说 ， 与五年前在里约相比 ， 比赛的经验肯定会更丰富 ， 实力也会有一些增长 。“今天运行这个结果表明 ， 我的身体指标没有问题 。如果我下一场突破10秒 ， 进入决赛就没有问题了 。”(结束)
推荐阅读
- 猪八戒网怎么接单(猪八戒网接单流程)
- 相杀相爱！-天龙八部钓鱼无敌的破解方法分享出神入化
- 一等奖 10张八年级纪念建团百年的手抄报
- 刀剑2首部江湖CG视频发布-八月不删档一览大全
- 这八个致富项目，投资小、回本快，适合农村 八个适宜在农村创业致富的项目
- 我的侠客怎么提高角色好感度-我的侠客提高角色好感度介绍让您百战百胜
- 世界八大奇迹最新排名 世界八大奇迹有哪些
- 古文表达爱意的句子我爱你 古文表达爱意的句子八个字
- 八一建军节手抄报简单漂亮
- 8月8日是中国的父亲节 8月8日是什么节