番薯是一个可以生吃也可以熟吃的食物， 不过也有人将它称之为红薯， 其实番薯在食用方面是需要注意的， 那么番薯和柚子可以一起吃吗？
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番薯和柚子能一起吃吗柚子能和红薯一起吃 。
柚子味甘酸， 性寒， 含有丰富的橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素等营养成分；而红薯味甘， 性平， 含有较高的淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸等成分， 两种食物在性味以及成分上无相克冲突， 可搭配同食 。
番薯和柚子一起吃的好处1、方便吞咽红薯含有较多的淀粉， 吃着干粉干粉的， 吃多了还难以吞咽， 而柚子汁水丰富， 红薯跟富含水分的柚子一起吃， 就比干吃吞咽起来方便的多 。
2、味道更佳红薯是甘甜的味道， 光吃红薯， 很容易觉得甜腻， 若是在搭配酸甜的柚子一起吃， 就能中和一下口感， 让两种食物吃起来食用味道更佳 。
3、补充营养柚子属于水果类， 含有较多的维生素C等营养物质， 而红薯属于粗粮类， 含有较多的淀粉和碳水化合物等成分， 两者同食能补充身体更多的营养， 更有利于身体健康 。
【【养生知识】番薯和柚子能一起吃吗 番薯和柚子一起吃的好处】4、减重助消化红薯和柚子都是热量比较低的食物， 同时两者都富含丰富的纤维素， 可加快肠胃蠕动， 帮助排便， 有一定的减重作用， 而柚子含有较多的果酸， 可促进胃酸分泌， 帮助食物尽快消化 。
番薯不能和什么一起吃红薯含有比较高的营养价值， 尤其含有比较高的膳食纤维 。 常吃红薯可以润肠通便， 可以使其体内的一些有害的物质排出体外， 红薯还可以补充人体所需要的热量 。
但是在吃红薯时， 不要和一些其他相克的食品在一起食用， 如鸡蛋， 不能饮酒， 不能和柿子一块吃， 不能和鸡肉一起吃， 还有螃蟹， 和这些物质在一起食用， 往往导致营养的流失， 或者引起消化不良， 严重了可以引起结石， 引起腹泻 。
吃番薯的注意事项1.空腹食用易伤胃红薯中吃多不仅容易产生气体， 同时空腹食用还会刺激胃酸分泌过多， 胃部不适， 吐酸水 。
2.生吃难以消化红薯生吃虽口感甘甜， 但其中的淀粉没有经过高温破坏， 难以消化并易腹胀 。
3.黑斑红薯易中毒红薯保存不当， 其表面会因为黑斑病菌的污染而出现斑点， 同时伴有苦味、毒素、变硬等现象出现， 这类红薯不管是生吃还是高温加热之后食用， 其中的毒素都对肝脏健康不利， 甚至引起中毒 。
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