何谓“休息痛”？
我是个坐办公室的女性 ， 今年还不到40岁 ， 可不知何故 ， 我近年来项背和腰腿老是酸胀疼痛 ， 休息后有所加重 ， 短时间活动活动反而有所减轻 ， 活动时间长了又不舒服 。 听同事说我得的是“休息痛” 。 何谓“休息痛”？用什么方法防治？
湖南读者
答疑专家
休息痛是骨性关节炎常见的一种临床表现 ， 一般多见于中老年人 ， 其疼痛特点为：休息时感觉不适 ， 刚要活动时 ， 感到局部疼痛 ， 活动后有所缓解 ， 但劳累后也会疼痛 。
根据主诉 ， 您很可能患了骨性关节炎 ， 这是一种慢性关节疾病 ， 人到中年以后 ， 关节开始出现退行性变化和继发性骨质增生 。 双腿和膝关节承受整个人体重量 ， 每天都要载着负荷不断地运动 ， 天长日久就会磨损 ， 影响关节的活动 ， 随着年龄的增长 ， 磨损的程度就会越来越严重 。 加上平时长期工作在空调房间里 ， 或喜欢穿裙装 ， 关节常常被“冻”着 ， 到了一定时候 ， 就会患上骨关节炎 。
【何谓“休息痛”】骨关节炎的主要症状表现为关节疼痛 ， 一般以膝关节和髁关节为主 ， 严重时会发生红肿 ， 当患者处于一个固定的位置过久时或早上起床后 ， 会感到关节疼痛比较厉害 ， 当适当活动后 ， 这种疼痛反而会得到缓解 ， 即所谓的“休息痛” 。 如果活动过多 ， 运动过大 ， 由于关节的磨擦 ， 也会感到疼痛 。 其次 ， 您还很可能患有项背肌和腰肌筋膜炎 。 此种疾病近年来在白领阶层发病率很高 ， 究其原因 ， 长期的慢性积累性劳损为主要病因 ， 如站姿疲劳、坐姿疲劳等;另外 ， 受寒受凉 ， 久居湿地或久在空调环境下工作的人群 ， 也易患此病 。
为了预防“休息痛” ， 平时要加强项背部和腰部以及四肢的功能活动 ， 积极参加体育锻炼 ， 如多做做广播操中的扩胸运动、打打太极拳以及自我按摩等;避免长时间低头工作及受凉、感冒等 ， 不要长久呆在空调的房间里 。 如果已经出现“休息痛” ， 除到医院做推拿外 ， 还可做热敷、理疗、针灸、贴膏药、中药熏洗 ， 或口服西药芬必得、萘丁美酮等 。 在做推拿时 ， 手法不宜太重;药物不可长时间服用 ， 特别是胃不好的人 。
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