柿子富含水分 ， 味道甜软 ， 富含维生素和果胶、纤维素等 ， 是一种营养丰富的水果 ， 但是柿子不能吃太多了 ， 有些人会问：那么每天吃两个柿子对身体有害吗？
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每天吃两个柿子对身体有害吗两个柿子大约200-300克 ， 是可以吃的 。 柿子每天不能大量吃 ， 一天一般2到3个适宜 。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ， 使这些营养素不能被利用 ， 故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 ， 而且柿子比其他水果更易产生饱腹感 ， 所以每次吃柿子不宜超过200克 。
一天吃6个柿子没事吧有点多 ， 建议少吃点 。
柿子含糖高且含果胶 ， 柿子的残余留在在牙缝中 ， 加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿 ， 故而柿子不宜多吃 ， 尤其是小孩子和肠胃不好的老人 ， 在吃柿子后宜喝几口水 ， 或及时漱口 。
柿子性寒 ， 柿子吃多了 ， 可能会导致身体里的寒气加重 ， 出现腹泻的情况 ， 脾胃虚寒的人吃了 ， 还可能会加重脾胃的负担 ， 导致消化不良 。 同时 ， 柿子里面的单宁 ， 非常容易和铁发生反应 ， 柿子吃多了会导致铁元素被中和掉 ， 可能会出现贫血 。
哪些人不宜吃柿子1、糖尿病人柿子含糖量高 ， 个中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖 ， 吃后很易被吸收 ， 使血糖升高 。 对于糖尿病人 ， 尤其是血糖控制不佳者是有害的 。
2、贫血者柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合 ， 妨碍人体对食物中铁质的吸收 ， 是以 ， 贫血患者应少吃为好 。
3、脾胃功能不佳者柿子适合脾胃消化功能正常的人食用 ， 别的 ， 胃柿石形成可能与胃功能混乱有关 。 是以 ， 脾胃功能不佳者如脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者及患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子 。
柿子的功效与作用1、润肠通便新鲜柿子吃起来美味又营养 ， 还具有润肠通便的功效 ， 这是因为新鲜柿子当中含有的果胶是一种可以溶于水的膳食纤维 ， 这种物质进入肠道之后 ， 对肠道有滋润的作用 ， 可以促进排便 ， 还对肠道的菌群环境有维护作用 。
2、止血新鲜柿子具有凉血止血功效 ， 可以用来治疗大便带血、直肠出血和痔疮出血等病症 。 一般大便困难的人 ， 或多或少都会有一些大便出血和痔疮的情况出现 ， 吃新鲜柿子可以凉血止血 ， 还能够润肠 ， 缓解便秘的状况 ， 这样一来就能够让病症得到大大的缓解 。
3、润肺化痰【【养生知识】每天吃两个柿子对身体有害吗 一天吃6个柿子没事吧】柿子还具有润肺化痰的功效 ， 可以活血消炎 ， 咳嗽痰多的人 ， 多吃几个柿子 ， 可以让症状得到缓解 。 同时 ， 新鲜柿子还可以软化血管 ， 预防动脉硬化 。
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