生菜怎么吃(生菜怎么吃是做凉拌的最好方法)豆类和水果 。
很清淡的一道菜，老少皆宜，初学者直接入门 。
作者朱翰青·胡安
材料生菜≈500克
两个大蒜
三片生姜
适量的油
适量的盐
小半勺胡椒面
半勺鸡精
练习步骤1.准备一棵生菜，去皮，洗净，切片 。
2.姜蒜切末备用 。
3.把生菜放在加了一些盐的水里浸泡十五分钟，这样炒出来的生菜吃起来会又脆又嫩 。
4.热油加热姜蒜，倒入生菜(去水)，翻炒均匀，加入胡椒面、盐、鸡精，翻炒 。
5.成品 。
技巧这是一道非常简单的菜 。初学者可以使用 。翻炒锅五六分钟 。锅又脆又嫩 。孩子们非常喜欢它 。
莴苣的营养功效莴笋味甘、寒、苦，入肠胃经；
益五脏，通经络，清胃热，清热利尿 。
适用于排尿困难、血尿、乳汁不通:新鲜莴笋250g，洗净去皮切丝，用盐、黄酒调和，随餐食用 。
停止腹痛和牙齿出血 。
生菜的饮食禁忌不要吃得太多 。吃多了让人眼睛发烫 。李时珍引用程鹏的话说:莴苣有毒 。所有昆虫都不敢靠近 。如果蛇碰到了，什么也看不见，但是人身上的毒可以用姜汁解决 。
不应该和奶酪蜂蜜一起吃 。
寒性体质的人不宜食用 。
痛风、尿路结石、眼疾患者不宜食用 。
做菜是有技巧的，我的每一道菜都有一些窍门 。你可以搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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【莴笋怎么吃法最好凉拌怎么做 莴苣怎么做好吃】
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