木瓜是我们生活中常见的水果 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体健康具有帮助 ， 那么吃木瓜有什么作用？木瓜的禁忌是什么？
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吃木瓜有什么作用减肥木瓜当中含有其他水果都没有的一种酵素 ， 特别是青木瓜 ， 这种酵素的含量更是非常高 。 这种酵素对于脂肪以及糖分的分解有非常大的所用 ， 经常性的摄入还能够防止身体发胖 ， 体内新陈代谢的速度也会提高 ， 从而能够将身体里多余的脂肪分解而慢慢排出体外 。
保养皮肤木瓜当中的维生素C含量极高 ， 是苹果VC含量的四十倍之多 ， 加上木瓜当中的木瓜酶 ， 能起到非常好的排毒效果 。 因为木瓜内所含的酵素能够加快新陈代谢 ， 毛孔当中的皮脂以及角质会被快速溶解 ， 从而让皮肤看起来更加细腻亮白 。
促进消化木瓜里含有特殊的酶 ， 能够把脂肪转换为脂肪酸 。 通过医学相关研究表明 ， 在木瓜里有一种特殊的酵素 ， 能够对体内的蛋白质进行消化 ， 促进体内食物的消化 ， 所以食用木瓜具有促进消化的作用 。
木瓜的禁忌是什么1、木瓜虽然很营养 ， 但是其中所富含的番木瓜碱 ， 对人体有细微的毒性 ， 因此不可以多吃 ， 如果过量食用的话 ， 对于筋骨和膝盖会产生一定的损伤 。
2、如果体质较为虚弱 ， 脾胃虚寒 ， 那么这类人群是不可以吃木瓜的 ， 因为木瓜是属于寒性的食物 ， 这类体质的人群 ， 吃了木瓜后会容易出现腹泻 。
3、孕妇不适合吃木瓜 ， 因为在怀孕期间 ， 如果吃木瓜的话 ， 会导致子宫收缩 ， 造成腹痛的出现 。
木瓜一天吃多少合适建议天吃200-300克左右即可 。
木瓜中富含木瓜酵素 ， 可分解蛋白质、糖类以及脂肪 。 同时 ， 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益 ， 可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通 ， 从而达到丰胸的目的 。 据研究 ， 每天吃200克的木瓜是最合适的 。
木瓜的正确吃法材料：木瓜360克 ， 鲜牛奶两杯 ， 白砂糖适量 ， 碎冰块适量 。
做法：
1、选取新鲜熟透木瓜 ， 去皮、去核 ， 切成大块状 ， 备用 。
【【养生知识】吃木瓜有什么作用 木瓜的禁忌是什么】2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中 ， 打碎成浓汁 ， 即可饮用 。
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