基于此 ， 我们可以看到这中间的两个维度：你提升的成果、对方评价的准线 。
如果你提升的只是表面或者不彻底 ， 也许几句话就能测出来 ， 或许是你的一个动作 ， 或许是你表达的时候的一句话 ， 一个眼神 ， 即便是你确确实实有很硬的提升 ， 那么对方还是要看看的 。 这是人之常情 。
对方同时也在对你的评估过程中 ， 也会有一个准线 ， 那个准线几乎都一样：以前的那个你 。
这个参数就多了 ， 以前的你说话的方式 ， 理解一个事情的方式 ， 表达想法的方式 ， 带来的感受 ， 从视觉到听觉到触觉 。 一旦有差异出现 ， 特别是好的那种 ， 或许对方会重新评判 ， 但是如果连过去都不如 ， 毫无疑问 ， 你这时候就是掉分了 。
二、对方还存在在分手的痛苦中 。
如果说每一个失恋的人难过从分手那一刻开始 ， 那么每一个提出分手的人 ， 估计在向你说分手这两个字的时候难过的情绪也是最大的 。 按照我们常人的认识 ， 我们会觉得 ， 提出分手的人就应该被指责 ， 被分手的人应该被同情 。
可是我们忽略了另一个问题 ， 你们两个恋爱产生的所有的东西：好的、坏的、温暖的、让人刻骨铭心的东西 ， 连同分手的痛苦 ， 都是这一段关系的产物 。 有人去同情被分手的那一个人 ， 同样的我们是否做到了和那个提出分手的人“共情”？
也就是说提出分手的那一位 ， 说不定心里也是自责满满 。 同样的你这边并没有给对方给够一个台阶 ， 那么对方还纠结在：我是一个提分手的坏人 ， 现在还在无地自容 。 你是那个被我分手的人 ， 我找不到理由和你平等对话 。
同样的 ， 对方心里也会有很多别的情绪：除了难过 ， 再就是愧疚、愤怒、不满等等这样的情绪存在 ， 等于是一个堰塞湖一样 ， 被堵住了出水口 ， 情绪没有被排解 ， 那么根本无法说事情的 。
三、你在挽回之中并没有调整好自己的姿态 。
因为注意力不在自己身上 ， 你会把视线转移到对方身上 ， 纠结对方会不会回应 ， 如何回应 ， 回应冷淡 。 因为你无法在内在做到一个新的调整和排序组合 。 自然你的内心是混乱的 ， 心一乱 ， 做什么都是没有头绪的 。
让自己唯一能心定的事情就是：你要如何增加你自己内心价值的增值 。
都知道外在的提升很容易 ， 短期就可以解决 ， 但是内在的提升是一个系统的提升 ， 从自信到安全感 ， 再到情商的彻底来的提升 ， 如果这时候你感觉不到“这是你在建设”的过程 ， 那么你现在的状态是会影响到你的 。
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