13、闭目强记：
老年人随着年龄的增长， 记忆力日渐衰退， 常常会遇到要记起某个人、回忆某件事， 一时半会儿就是想不起来， 抓耳挠腮甚是痛苦 。 其实此时不妨闭目静养几分钟， 待全身放松， 心平气和， 或许会灵机一现， 豁然开朗 。
14、闭目静息：
老年人瞌睡少， 睡眠欠佳是常有的事 。 遇到一时睡不着， 或半夜醒来再也难以入睡时， 千万不要心烦意乱， 不妨闭目养神， 以静其心 。 或许不久就能安然入眠， 即使不能入睡， 静息也能达到养生的效果 。
【妙 闭上眼睛就能养生】15、闭目神游：
静坐闭目， 给想像插上翅膀， 飞向野外， 观灵山秀水、望天高云淡、攀泰山华山、听飞瀑松声、游长江大海……此时心怡神驰， 心灵与天籁之声切切私语， 人天合一， 会有一种身轻如燕的感觉 。 人到老年， 不能日行百里， 却能神行万里， 这种“精神畅游”非常有利于身心健康 。
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