3、懂得爱自己
很多人在决定挽回时都特别冲动 ， 感性压倒理性 ， 被情绪控制了大脑 ， 这种情况我们是不建议立即展开挽回的 。 爱情当然是爱对方 ， 但更重要的是要学会爱自己 。 如果太爱对方以至于把自己给忘了 ， 那你的挽回也一定会产生“技术变形” ， 无法达到你期待的效果 。
4、跟对方有现实交集
对于挽回感情来说 ， 双方有现实交集可以说是必要条件之一 。 挽回大多发生在男女双方切断了联系或几乎没有联系的情况下 ， 而复联又是挽回的必经之路 ， 那么如何复联就成为了挽回中的关键步骤 。
完成复联就特别需要你们两人有现实交集 。 比如说你们有共同的朋友圈 ， 你们有认识的亲戚 ， 你们已经有了孩子等等 。 如果对方对你来说是彻底了无音讯 ， 你甚至不知道对方人在何处 ， 状态如何 ， 是不是已经有了新欢甚至已经结了婚 ， 那挽回实在是无从谈起 。
5、改变的决心和毅力
既然两个人已经产生过很大的矛盾和分歧 ， 那你必须承认你们的关系是存在不足和漏洞的 。 既然挽回方是主动行动的一方 ， 那么改变自己提升自我也是一定会经历的过程 。
无论是精神态度观念的改变 ， 还是身体外貌的改变 ， 很多时候都不是那么容易的 。 如果你没有足够的勇气和毅力 ， 不愿意为你们之间的感情付出那么多 ， 那你的挽回一般很难成功 。
第三：分手后挽回女友步骤
1、情感的冷冻
大部分的兄弟朋友在分手后会使用死缠烂打的方式 ， 不但起不到好的效果 ， 往往还会加剧对方对你的反感程度 ， 换位思考 ， 对方此刻最需要的是什么 ， 是冷静 ， 是空间 ， 如果你连这点需求都不能满足对方 ， 那么她还能对你有什么指望 ， 只能是失望再失望！
所以这个时候冷冻是很有必要的 ， 当然了 ， 这里所说的冷冻并不是让你完全消失在对方的世界里 ， 而是降低你对她的情感需求 ， 做到情感上的冷冻 ， 简单来说 ， 就是你依然可以保持与她联系 ， 但是决口不提关于感情的事情 ， 让她觉得你不是为了劝和才找她的 ， 以此来降低她对你的防备心理 ， 也就是朋友似的相处 。
2、心态的建设
在感情当中 ， 虽说掌握点技巧是很有必要的 ， 但如果只会照搬方法 ， 而不能把握其根本心态的话 ， 那你就算侥幸追回了她 ， 你们也还是会因为同样的问题再次分开 。
慌乱 ， 着急的心态 ， 会让你的情绪起伏不定 ， 因为对方的一举一动而忐忑不安 ， 无形中就会向对方暴露强需求感 ， 地位变低 ， 有损价值 ， 那么自然就达不到二次吸引的效果 。
而好的心态 ， 分手后的低需求感加上冷冻技术的使用 ， 改变她原本对你的态度 ， 让她疑惑 ， 才能使得你在这场博弈中取得主导权 ， 转被动为主动 。
3、自我的改造与提升
在挽回期间 ， 光做到冷冻是不够的 ， 若想达到真正的二次吸引 ， 就必须趁着这段时期 ， 做到真正的改变 ， 而不只是停留在口头上的功夫 ， 要知道 ， 所有的分手理由都是借口 ， 说到底无非就是不对她的吸引力不够了 ， 她对你没兴趣了 。
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