法则一：要平衡 ， 别过度 。
情感要讲究平衡 ， 过度付出或者过度索取 ， 都会导致情感的分崩离析 。
过度付出的一方 ， 总是得不到回应、认可 ， 内心会越来越失落 ， 越来越不满 ， 内心积压越来越多的情绪 。
付出越多 ， 越渴求和期待另一方给予回报 ， 哪怕是一丁点的回报 ， 结果对方没有 ， 逐渐由失落演化成愤怒 。
另一方不断接收好处的时候 ， 会认为别人对自己的好是理所应当的 ， 反而不懂得珍惜 。
过度索取的一方 ， 欲望会越来越难满足 ， 自己变成越来越自私的一方 。
太过于付出 ， 得不到自己的预期结果时 ， 容易心累 。
付出就轻松付出 ， 不必过于奢求对方的回报 。
接受付出的也要适当回馈 ， 要学会表达感谢、感恩 。
法则二：要有自我 。
不要因为爱一个人而彻底改变自己的个性 。
如果两个人在一起 ， 自己过得很憋屈 ， 这样情感要来何用 。
在情感中 ， 有博弈 ， 有相互的妥协 ， 但不是委屈自己、讨好和迎合另一方 。
要允许对方做自己 ， 不要勉强对方一定要为自己改变 。
在所有的关系中 ， 我一直认为自己与自己的关系是最重要的 ， 比夫妻关系、情侣关系、亲子关系、与父母的关系还要重要 。
一个人没有自我 ， 会缺乏生命力 。
没有自我 ， 会让自己越来越没有吸引力 ， 让爱你的人越来越远离你 。
自己快乐 ， 才能让别人真正快乐 。
自己先爽 ， 才能让别人爽 ， 要爽一起爽 ， 不要一个人爽 。
好的情感会让双方变得更好 ， 但不能以“我为了你好”苛求对方、指责对方、批判对方、改造对方 。
要多鼓励对方、认可对方、支持对方 。
法则三：要给彼此独立的空间 。
太过于亲密的关系让人感觉窒息 。
允许对方有自己的独立、私人空间 ， 允许对方有自己的秘密 。
不用天天腻在一起 ， 不用查看对方手机 ， 不用一天狂轰滥炸夺命连环Call 。
除了谈情说爱 ， 还有其他更重要的事情可做 ， 例如学习成长、社交等 。
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法则四：学会理解彼此的差异 。
你是一个热情主动开放的人 ， 对方是慢热内敛谨慎的人 。
你是一个不拘小节随意随性的人 ， 对方是干净整洁注重细节的人 。
你可以天天把“我爱你”挂在嘴里 ， 但对方可能“我爱你”一辈子最多说一次 。
彼此理解性格的差异 ， 在与自己不一样的人面前 ， 尽量理解接纳 。
有些性格特征是天生的 ， 如果无伤大雅 ， 伤害不严重 ， 随对方去 ， 不用过多要求 。
让自己和对方都好受点 ， 双方都需要做出一些努力 ， 高标准的降低下自己的标准 ， 标准不高的尽量提升自己的标准 。
法则五：学会表达自己的情绪和诉求 。
不要发泄情绪 ， 不要对着对方大吼大叫 。
语言、情绪的伤害会激发对方更大的对抗和反应 。
语言、情绪的伤害有时会像钉子一样扎在物件上 ， 即使钉子拔出来了 ， 但痕迹却留了下来 。
用平静的语气把自己的情绪表达出来 ， 如果担心自己控制不住情绪 ， 先回避 ， 等缓过神来 ， 再心平气和表达出来 。
有一个方法可以尝试 ， 把情绪、不满、需求写下来 ， 写到纸上或者写到板上 ， 给对方看 ， 避免情绪的激烈对抗 。
想要什么 ， 要说出来 。 不说 ， 很多时候 ， 男方真的不知道女方真正需要的是什么 。
有时候 ， 敢于“要” ， 也是性格上的一种突破和成长 。
法则六：每个人都是平等、自由的 。
不要觉得自己在关系中高人一等而打压、打击对方 。
不要觉得自己低人一等讨好对方、迎合对方 。
当女性生了孩子后 ， 或者做起了家庭主妇后 ， 女性容易价值感变低 ， 甚至担心丈夫把自己抛弃或者丈夫出轨 。
甚至知道丈夫出轨 ， 选择隐忍 ， 敢怒不敢言 。
我一直认为 ， 女性不应该把家庭、老公、孩子当成自己人生的全部 。
女性 ， 可以拥有自己的事业、喜好、圈子、经济独立、思想独立等 。
有你 ， 我们可以变得更好 ， 好好过 。 但没你 ， 我也一样精彩 。 要有这样的底气 。
【如何长久经营一段感情】法则七：不要在无感觉的关系中苟存 。
见过太多的夫妻 ， 无性无爱 ， 同床异梦 。 想离离不掉 ， 理由是 ， 有孩子的牵绊 ， 孩子还小 。
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