无论什么时候，学习和提升自己永远不会出错 。 这也等于在增加自己的挽回筹码，而不是干等着，或者一味的乞求，实际上反而等于在浪费生命 。 你需要补充的就是根本上的自信，表现出自己成熟的一面和坦然的大度 。
之前的负面情绪需要消除，要让女人感觉和你的交流是轻松融洽的，这样才会自然地消除压力，才能够重新建立沟通 。 女人重新爱上你的机会，一定是努力出来的，而不是等出来的 。
她为什么跟你分手，你就要为此而做出改变，并把这样的改变传达给对方，建立起女人对你的刮目相看和二次信任 。 让女人知道你是有可塑性的，才会让你们的感情更有存在的价值，让她觉得自己的回归是正确的 。
3、关系升温，塑造长期安全感 。
伴随着你的改变，对方对你的态度越来越好，你们之间相处的机会越来越多，甚至会有一定的约会，这时你的情感挽回战略就不能仅仅是稳中求胜了，而是需要有挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾的能力 。
在日常生活中给对方建立安全感 。 安全感是恋爱过程中最容缺失和产生矛盾的地方 。 安全感的建立和修复主要体现在平日生活中 。 时时关心，事事上心，是建立安全感的主要法则 。 情商高的男人都知道给女生建立越强的安全感，女生就越离不开你 。
建立安全感先要让女生知道你在意她，你时时刻刻都在为她着想和关心 。
其次，安全感也会在更多困难时刻有所体现 。 你是否符合女方的需要，是否能够帮助女方解决她所遇到的问题或困难，都是建立安全感的一些表现 。
第三：如何提高挽回爱情成功率
学会疏解失恋的情绪
很多人认为失恋的痛苦来源就是对方，和对方的分离导致的痛苦，所以会去寻求心理上的安慰 。 比如说，打电话发信息都是希望获得对方的回应 。 但是，事实上你获得痛苦的根源，并不在于分手的本身，而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分，觉得你们两个还没有分开 。
如果他没有给你回应，你就特别的痛苦，觉得暗无天日 。 如果他稍微给你一点点友好的回应，你就能开心一整天 。 如果是这样，那么你在一开始就要对自己的痛苦负责 。 因为你难过也好，你开心也罢，这都是你自己的事，并不是对方的事 。
如果你现在觉得痛苦，想要改变它，想要不那么痛苦，那就要面对造成自己这些痛苦的原因，并且去接受它 。 你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫来宣泄，也可以通过旅行、运动来放松 。 但是要注意，不要让对方为你的情绪负责，不要把你的这些痛苦发泄给他 。
重新改造自我
你要明白，自我是一个人的根本，自我包含着你如何看待自己，是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己 。 不要去过分地依赖对方，心情不好是你自己的事，你可以学着去接受，也可以做一些事情，让自己开心起来 。
当你心态平和的时候，你要开始反思一下，自己在这一段关系里面的问题 。 是因为没有自我，太过于依赖对方，还是因为太强势？总是强迫对方接受自己的想法，或者是根本没有考虑过对方的感受等等，这些问题都是导致你们分手的核心原因 。
如果你想挽回一个人，并且希望你们能够长久地走下去，那就一定要学会让自己成熟起来，改变自己内心的问题 。
安排好冷静期
在自己冷静期的生活里，其实都会觉得时间不好过，可能你会想念他，但他不知道，你为他做出的改变他也不知道！但是你还是得忍住，忍住让自己不要去联系他，把注意力放在自己感兴趣的事情上，或者是丰富你自己的学识、内心，多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动，让自己开心起来 。
你需要静下心来，过自己的生活，在没有他的日子里面不会太无聊 。 你可以去做自己一直想做的，但是没有时间去做的事，学习一样技能，让这一段等待的时间更加充实 。
一段感情中的挽回，你需要你有强大的内心，也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻 。 很多人，在没有撑过冷静期就放弃了，也没有静下心来，反而是匆匆地投入下一段感情或者自暴自弃 。 最后你会发现，你所有逃避的问题，还会在下一段感情里面出现 。
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