【【养生知识】花生怎样吃减肥瘦身 减肥能不能吃生花生】最近每天待在家里， 长胖了不少， 听说吃花生还可以减肥， 相问一下花生怎样吃减肥瘦身？减肥能不能吃生花生？
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花生怎样吃减肥瘦身想要吃花生减肥可以试试十三香芹菜花生， 首先需要把十三香和花生搭配在一起慢慢的煮熟， 等到快要熟的时候里面添加适量的冰糖， 西芹清洗干净后切成丁， 然后再放到水里面焯烫一下， 西芹， 花生， 麻油搅拌在一起来吃， 能够起到一定的瘦身作用 。
还可以吃老醋花生减肥， 需要把花生米炸熟， 然后再放到容器当中， 把陈醋， 白糖， 蚝油， 橙汁以及海鲜酱等搭配在一起调和均匀， 浇在花生上面， 青椒红椒清洗干净切成丁， 胡萝卜洗干净以后也切成丁状， 和花生搭配在一起搅拌均匀， 坚持吃这款陈醋花生能够让脂肪被更快的消耗掉， 达到好的减肥作用 。
减肥能不能吃生花生生花生是可以吃的， 少量的细嚼慢咽的吃生花生， 对胃黏膜有保护作用， 但是不能多吃， 因为花生里面含有很多的油脂成分， 花生油就是压榨生产出来的 。 热量非常的高， 如果过多吃的话， 容易引起热量摄入过多， 不利于减肥 。 尽量不要在非进餐时间吃生花生， 特别是睡前 。 一定要配合运动， 锻炼消耗多吃进去的热量， 达到身体热量的平衡 。
醋花生减肥什么时候吃最佳尽量不要空腹吃， 时间上没有大的要求 。
储存一般是半年， 还与储存方式有关， 应该放在通风， 阴凉， 避光处， 可以延长存储时间， 而且每次食用时注意用干净的碗筷， 可以减少细菌的滋生， 延长储存时间 。 一旦发现不太新鲜了， 要放入锅中煮透， 以防拉肚子， 或者其他不适的反应 。
晚餐吃花生可以减肥吗要是想减肥建议晚上最好不要吃花生， 可以在早上吃， 可以吃十粒左右， 因为花生还是比较难消化的， 晚上吃， 会加重胃的负担等， 还有就是建议你可以适当的锻炼， 饮食上注意不要进食过于油腻的食物， 可以吃些苦瓜等， 有助于减肥 。
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