往前走的要领(往前走的姿势)
在中国人民解放军的军队中 ， 士兵对日常行走有着严格的要求 。常用的步骤分为三步:急行军、正步、跑步 。让我们和你一起回忆起正步 。正步主要用于行列式等礼仪场合 。听到“刚走”的口令时 ， 左脚向前约75厘米(腿要跳直 ， 脚趾要向下压 ， 脚底要与地面平行 ， 距离地面约25厘米) ， 用适当的力使整个脚底接触地面 ， 同时身体重心向前移动 ， 右脚按此法移动 ， 上半身直立 ， 略向前；手指轻轻握在一起 ， 拇指伸直贴在食指第二段；手臂向前摆动时 ， 手肘弯曲 ， 前臂略水平 ， 手掌略向下向内 ， 手腕下缘高出下扣约10厘米 ， 距离身体约10厘米 ， 手臂向后摆动时(左心向右 ， 右心向左) ， 手腕前侧距离裤缝约30厘米 。行进速度为每分钟110-116步 。当听到“立定”口令时 ， 左脚向前着地超过半步(脚趾向外约30度) ， 双腿伸直 ， 右脚抄近路 ， 快速向左脚靠拢 ， 建立积极的姿势 。
【正步走的姿势 正步走的动作要领】
文章插图
文章插图
文章插图
听到“向前一步”的口令时 ， 左脚向前踢约75厘米(腿要伸直 ， 脚趾向下压 ， 脚掌与地面平行 ， 离地约25厘米) ， 用适当的力量使整个脚掌着地 。同时身体重心前移 ， 右脚按此法向前移动 ， 上身直立 ， 微微前倾；手指轻轻握在一起 ， 拇指伸直贴在食指第二段；手臂向前摆动时 ， 手肘弯曲 ， 前臂略水平 ， 手掌向下 ， 手腕下缘高出下扣约10厘米 ， 距离身体约10厘米 ， 手臂向后摆动时(左心向右 ， 右心向左) ， 手腕前侧距离裤缝约30厘米 。行进速度为每分钟110-116步 。
听到“停止”的口令时 ， 左脚向前半步着地(脚趾向外约30度) ， 双腿伸直 ， 右脚抄近路 ， 快速向左脚靠拢 ， 建立起积极的姿势 。左右脚相距约60度 。
推荐阅读
- 麻衣相术入门知识 单从你走路的姿势就可知命运
- 健康睡姿 床上用这种姿势竟能治病
- 挽回前女友的正确姿势,你可以大功告成
- 正确的挽回感情姿势,谨记这些就够了
- 皮皮虾是什么姿势 皮皮虾什么梗
- 暗含说闺蜜胖的说说 闺蜜一起胖的说说
- 八大爱的姿势优缺点 最佳性姿势
- 给孩子发红包9个正确姿势，爸妈必须要具备！
- 图文流程攻略-恶魔城-被夺走的刻印[图文攻略]
- 尤克里里背带怎么挂(尤克里里怎样挂墙上)