不管谁家有个爱唠叨的人，都会让人叫苦不迭 。 但在中国中医科学院研究员杨金生眼里，这也是一种长寿秘诀 。 他认为，唠叨能调动记忆功能和语言表达功能，还能锻炼脑细胞 。 经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退 。
开个“心疗”处方
“药疗不如食疗，食疗不如心疗” 。 从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态 。 对此，几位专家为大家开了一副“心疗”处方 。
笑是营养素 。 研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感 。 中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声 。
“话疗”是特效药 。 美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐 。
朋友是“不老丹” 。 老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降 。 澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年 。 所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好 。
宽容是调节阀 。 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免 。 面对这些，最明智的选择是学会宽容 。 一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环 。 而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀 。
【长寿秘诀 有说有笑没心没肺】淡泊是免疫剂 。 做到小事糊涂，大事清楚 。 整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累 。 遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿 。
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