葛根粉是新鲜葛根加工而成的 ， 很多人日常都喜欢吃葛根粉 ， 昨天我去买了一些葛根粉 ， 买回家之后却不知道要怎么去冲泡 ， 葛根粉怎么冲泡呢？下面一起来看看吧！
文章插图
葛根粉怎么冲泡材料：葛根粉、一壶开水、一只玻璃杯、一个勺子 。
做法：
1、取适量葛根粉倒在杯子里面 。
2、倒入少量凉开水在杯子里面 ， 一边添加 ， 一边搅拌均匀 。
3、搅拌2-3分钟 ， 搅拌成均匀的糊状 ， 就可以了 。 这个过程一定注意凉水的量不能多 。
4、然后加入开水 ， 一边加水一边快速搅拌 ， 当葛根粉出现透明的状态 ， 就证明水温和水量都达到标准了 。
5、根据个人口味 ， 可以加入适量白糖或者蜂蜜 ， 搅匀之后再食用 。
女人每天吃葛根粉好吗【【养生知识】葛根粉怎么冲泡 吃葛根粉的禁忌】不建议女人天天吃葛根粉 。
葛根粉性凉 ， 很多女人都有体寒的情况 ， 每天吃葛根粉会增加身体中的寒气 ， 不利于身体健康 ， 因此 ， 不建议女人天天吃葛根粉 ， 喜欢吃的话可以一周吃2-3次 ， 或者偶尔吃一次 。
葛根粉冲成白色能喝吗建议不要喝 。
正常情况下 ， 冲泡好的葛根粉的颜色的透明色 ， 和藕粉一样 ， 葛根粉冲成白色说明没有冲泡好 ， 没有冲泡好的葛根粉味道会比较生涩 ， 不是很好喝 ， 建议倒掉了重新泡一杯饮用 。
吃葛根粉的禁忌1、不宜过多饮用葛根粉性凉 ， 具有清热解毒等功效 ， 夏天或者上火期间适量食用葛根粉可以起到很好的养生保健作用 ， 但是性凉食用都具有一定的滑利性 ， 喝多了容易拉肚子 ， 因此 ， 不建议过多饮用葛根粉 。
2、孕妇忌吃葛根粉具有一定兴奋子宫平滑肌的作用 ， 孕妇吃太多葛根粉可能会因为子宫收缩腹痛甚至会引起流产 。
3、脾胃虚寒人群慎吃葛根粉性凉 ， 脾胃虚寒人群本身肠胃就比较虚弱、敏感 ， 性凉食物一般具有滑利性 ， 对肠胃具有一定的刺激性 ， 脾胃虚寒人群过多食用葛根粉会出现肠道不适 ， 还会加重脾胃虚寒的情况 。
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