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【健康知识】电饭煲蛋糕热量高吗 电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗

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最近学会了做电饭煲蛋糕 ， 所以现在隔三差五就会做来吃 ， 但是蛋糕的热量一般都比较高 ， 那么电饭煲蛋糕热量高吗？电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗？

【健康知识】电饭煲蛋糕热量高吗 电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗

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电饭煲蛋糕热量高吗高 。
电饭煲蛋糕其实和普通蛋糕是一样的 ， 都是由鸡蛋、面粉以及牛奶做成的 ， 只是制作的方式不同 ， 一般来说每100克的电饭煲蛋糕中含有219大卡左右的热量 ， 相对于生活中很多食物来说 ， 它的热量算高的了 。
电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗过量食用会发胖 。
电饭煲蛋糕主要是由面粉、鸡蛋以及牛奶制成的 ， 这些物质中的蛋白质、脂肪以及糖分都比较高 ， 适量食用容易导致人体发胖 ， 其次 ， 电饭煲蛋糕的热量也比较高 ， 所以电饭煲蛋糕吃多了是会导致人体发胖的 。
吃蛋糕怕胖怎么补救吃完后喝脱脂酸奶酸奶可以帮助促进蛋糕的消化 ， 并且还可以帮助人体吸收蛋糕的热量 ， 可以在一定程度上帮助人体预防发胖 ， 尤其是在吃完蛋糕之后喝一杯脱脂酸奶 。
运动【【健康知识】电饭煲蛋糕热量高吗 电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗】运动是预防减肥最好的方法 ， 因为运动可以很好的帮助消耗人体的卡路里 ， 消耗身体的脂肪 ， 所以在吃完蛋糕之后 ， 可以适当进行一些运动 ， 比如跑步、游泳以及骑单车等运动 。
细嚼慢咽吃东西是不宜食用过快的 ， 因为食用过快时人体是没有饱腹感的 ， 从而会导致蛋糕的热量大量推挤在人体中 ， 从而导致人体发胖 ， 所以在吃蛋糕的时候尽量要细嚼慢咽 ， 这样可以帮助人体很好的消耗蛋糕的脂肪热量 。
电饭煲蛋糕怎么做好材料：鸡蛋、玉米油、牛奶、低筋面粉、柠檬汁、细砂糖 。
做法：
1、首先黄、蛋白分离 ， 蛋白放冰箱冷冻 。
2、蛋黄加玉米油搅拌均匀 ， 加细砂糖、牛奶搅拌均匀 。
3、然后再加低筋面粉用手动打蛋器画Z字搅拌均匀 ， 静置 。
4、之后冰箱取出蛋白 ， 加几滴柠檬汁 ， 开动电动打蛋器开始打发 。
5、再挖三分之一蛋白到蛋糊里 ， 以切拌方式搅拌均匀 。
6、随后倒入其余蛋白那里继续以切拌方式搅拌均匀 。
7、再将搅拌好的蛋糊倒入电饭锅中 ， 轻震几下震出气泡 。
8、然后放入锅中 ， 开启煮饭模式 ， 15-20分钟即可 。

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