牛蒡根泡水是生活中常见的一种饮品，适量食用对人体的健康具有一定的好处，那么牛蒡根可以长期泡茶喝吗？牛蒡根泡水可以天天喝吗？
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牛蒡根可以长期泡茶喝吗可以适量天天饮用 。
【【养生常识】牛蒡根可以长期泡茶喝吗 牛蒡根泡水可以天天喝吗】牛蒡根味苦性凉，为菊科植物牛蒡的根，具有较高的营养成分以及药物成分，用来泡水喝对人体的健康具有一定好处，长期饮用对人体的健康具有一定好处，但由于牛蒡根性凉，过量食用容易加重胃肠道负担，所以牛蒡根泡水喝可以长期喝，但要适量 。
牛蒡根泡水可以天天喝吗不建议天天饮用 。
虽然牛蒡根泡水具有较高的药物价值以及食用价值，适量饮用有利于人体健康，但由于牛蒡根性凉，天天饮用容易加重人体体内寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁，所以牛蒡根是不建议天天饮用的 。
牛蒡根泡水一天喝多少好建议一天饮用200-300克，约5-8克左右即可 。
牛蒡根泡水是一种营养价值以及药物价值比较高的饮品，一般一天只需要饮用200-300克左右，就可以满足人体人体日常的能量需求，所以牛蒡根泡水一天只需要饮用200-300克，约5-8克左右牛蒡根即可 。
牛蒡根泡水的功效作用润肠通便牛蒡根中含有大量的纤维素，适量饮用可以促进肠胃蠕动，帮助清除人体肠道和血管中囤积的胆固醇，有利于人体废弃物的排出，具有一定润滑通便的作用 。
益智健脑牛蒡根中含有多种氨基酸、天然磷脂、微量元素等营养成分，适量泡水饮用可以帮助促进脑细胞再生和提高细胞活性，增强人体记忆力，起到益智健脑的作用 。
降血压牛蒡根中含有一定量的挥发油和黏液质等成分，可以增强人体的血管韧性、扩张血管、促进人体血液循环，从而帮助降低降低人体血压，具有一定降血压的作用 。
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