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【养生知识】蜂蜜冰糖可以天天喝吗 喝蜂蜜冰糖有什么功效

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很多人都喜欢喝甜甜的蜂蜜水 ， 还喜欢在蜂蜜里加入各种各样的调味食品 。 冰糖就是很多人的热衷选项之一 ， 那蜂蜜冰糖可以天天喝吗？喝蜂蜜冰糖又有什么功效呢？

【养生知识】蜂蜜冰糖可以天天喝吗 喝蜂蜜冰糖有什么功效

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蜂蜜冰糖可以天天喝吗可以天天喝 。
蜂蜜味甘、性平 ， 对人体没有很大的刺激 ， 而且蜂蜜中还含有丰富的果糖、葡萄糖、脂肪酸、维生素C、钾等营养元素 ， 营养价值很高；冰糖中含有一定数量的葡萄糖 ， 有润肺止咳的作用；对于肠胃健康的人来说 ， 蜂蜜冰糖水是可以天天喝的 ， 但注意要适量饮用 。
另外 ， 并不是所有人都能天天喝 ， 由于蜂蜜有润肠作用 ， 所以肠胃不适或胃肠功能较差的人不适宜天天饮用蜂蜜冰糖 ， 建议一周2到3次即可 。
喝蜂蜜冰糖有什么功效1、缓解疲劳：蜂蜜中含有各种矿物质、维生素和糖分可以帮助缓解人体的疲劳感 ， 而且蜂蜜冰糖的甜度很高 ， 适合在疲劳的午后进行饮用 。
2、防治便秘：蜂蜜中含有一定量的有利于身体健康的酶和活性物质 ， 可有润肠通便、防止便秘的作用 。
3、美容养颜：因为蜂蜜的营养丰富 ， 服用后能够更好地帮助人体补充营养 ， 还有能清除体内的毒素 ， 净化机体的作用 ， 对皮肤暗沉、皮肤松弛有改善效果 ， 长期饮用能起到美容养颜的作用 。
4、润肺止咳：蜂蜜味甘甜 ， 入肺经 ， 有润肺的作用 ， 适合有肺热干咳症状的人食用 ， 而冰糖也有滋润肺部的作用 ， 两者一起喝能有更好的润肺止咳效果 。
蜂蜜不能和什么一起吃1、豆腐：豆腐性寒 ， 能清热散血 ， 下大肠浊气 ， 而蜂蜜中含有多种酶类 ， 蜂蜜和豆腐一起吃可能会发生腹泻的情况 。
2、韭菜：韭菜中含有的纤维素有导泻作用 ， 蜂蜜也能通便 ， 两者一起吃容易导致腹泻 。 韭菜中维生素C的含量较高 ， 很容易被蜂蜜中含有的铜和铁等离子氧化失去作用 ， 影响营养的吸收 。
3、樱桃：樱桃中富含的维生素X容易被蜂蜜中的铜所氧化 ， 两者同食会影响樱桃的营养价值 。
喝蜂蜜冰糖的注意事项1、糖尿病患者不能喝：由于蜂蜜冰糖中的糖分较高 ， 饮用后容易促使血糖升高 ， 所以不建议糖尿病患者饮用 。
2、空腹不能喝：因为蜂蜜本身就能促进胃肠蠕动 ， 空腹喝蜂蜜冰糖会加大润肠效果 ， 容易引起腹泻 。
3、不宜多喝：如果长时间过量饮用蜂蜜冰糖容易导致身体肥胖 ， 不利于身体健康 。
4、不宜用开水冲泡：蜂蜜中含有的生物活性成分不能耐受高温 ， 用开水冲泡容易失去其活性 ， 一般建议水温在60度为宜 。
【【养生知识】蜂蜜冰糖可以天天喝吗 喝蜂蜜冰糖有什么功效】5、婴、幼儿不能喝：由于婴、幼儿的肠道功能较为娇弱 ， 直接喝蜂蜜冰糖容易引起身体不适 。

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