夏天困扰人们生活的不仅仅是极高的温度 ， 空气中的湿邪往往会让人防不胜防 ， 要是忽视这些湿邪 ， 往往对身体会造成较大的伤害 ， 在夏天要是做这些事情 ， 能够帮你有效的预防湿邪 ， 保健身体 。
1、不喝酒
对于一些人来说 ， 喝酒是不分季节的 ， 可能因工作需要 ， 可能真的是每餐必饮 ， 但是 ， 在夏天最好就不要喝酒了 。
这是因为在夏天喝酒会影响到正常的代谢 ， 酒水虽说是温性的 ， 但是 ， 喝进身体却会助湿邪 ， 在夏天本就湿邪严重的情况下喝酒 ， 会加重湿邪 ， 对于身体调节会造成较大的伤害 。
【夏天这样做能够帮你防湿邪】2、少吃冷饮
夏天炎热 ， 不少人会喝很多冷饮 ， 对于凉性的水果更是吃很多 ， 适当的食用冷饮、西瓜对于降温解暑有一定的帮助 ， 但是 ， 当你过多的食用这样的食物 ， 往往会影响到肠胃的代谢 ， 使得肠胃消化吸收能力有所减弱 。
这样在一定程度上也会造成湿邪的加重 ， 对于身体调节会造成较大的影响 ， 少吃冷饮能够避免湿邪加重 ， 能保健好身体 。
3、不要睡地板上
夏天温度高 ， 即使打着空调还是感觉到热 ， 不少人会选择睡在地板上 ， 在地板上铺上凉席或者是垫子 。
但是 ， 地板会吸收空气中的水分 ， 在人们睡在上面的时候 ， 会使得这些湿气进入到身体中 ， 造成四肢出现酸痛的情况 。
更不用说一些人生活条件有限会睡在地下室 ， 那里的湿气会更重 ， 更容易造成四肢酸痛 。 因而 ， 在夏天即使再炎热也应该睡在床上 。
4、室内空气要流通
造成湿气伤害身体 ， 还有一个原因 ， 那就是忽视房间中的湿气 ， 这个时候可以保持房间的空气流通 ， 在早上起床后 ， 打开门窗 ， 进行通风 ， 对于带走湿气有一定的帮助 。 另外 ， 可以用电风扇吹走湿气 ， 对于保持房间空气的对流有一定的作用 。
结语：以上就是生活中通过几个生活方式的简单描述 ， 相信大家对于这样的生活方式能够去除湿气有了更多的了解 ， 在夏天经常这样做能够避免湿邪伤害你的身体 ， 对保健身体很有效 ， 希望大家能够多多注意 ， 采取这些方式能够拥有好身体 。
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