粽子是人们生活中常见的食物， 营养价值比较高， 而糖尿病患者的饮食要保持清淡， 那么粽子糖尿病人可以吃吗？吃完粽子怎么能消化快？
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粽子糖尿病人可以吃吗分情况而定 。
糖尿病患者能不能吃粽子， 这个问题不能以偏概全， 要分具体的情况而定， 首先要知道粽子是由糯米制成的， 属于一种主食， 糖尿病患者食用之后要减少其他主食的摄入， 避免导致人体血糖升高， 其次吃粽子的时候不要吃馅料复杂的粽子， 材料复杂的粽子一般热量也高， 不适宜糖尿病患者食用， 还有就是吃粽子时不要去蘸取白糖以及蜂蜜等食物， 要是满足以上情况， 那么糖尿病患者是可以适量吃粽子的， 否则则不建议糖尿病患者吃粽子 。
吃完粽子怎么能消化快多吃健胃消食的食物粽子主要是由糯米制成的， 其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质， 食用过量容易加重人体胃肠道负担， 所以吃完粽子之后， 可以吃一些可以促进人体肠胃消化的食物， 比如柠檬、香蕉、山楂等水果， 促进粽子的消化 。
进行运动要想使粽子在人体中消化吸收快， 那么最有效以及最直接的方法就是进行运动， 因为运动可以帮助消耗粽子在人体中的热量， 加速粽子的消化， 生活中常见的运动有：慢跑、游泳、散步等， 其次也可以进行腹部按摩促进人体的胃肠道消化功能 。
什么人不适合吃粽子老人和小孩粽子主要是由糯米添加一些辅料制成的， 它的粘性比较大， 而老人和儿童的肠胃功能相对较弱， 食用过量很容易造成消化不良等情况， 导致胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状发生， 不利于他们的健康 。
胃肠道病患者糯米中含有大量的维生素、蛋白质以及淀粉， 制成粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质， 胃肠道病患者食用之后会增加其消化酶的负荷， 从而刺激其胃酸分泌， 导致患有慢性胃炎以及食道炎者避免加重或者复发， 对他们的健康造成威胁 。
胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者粽子的种类比较多， 有肉粽、以及蛋黄粽， 而这些粽子的油脂以及胆固醇含量比较高， 胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者食用之后容易加重其胃肠道负担， 引起消化不良、胀气等不适症状， 诱发或者加重病情， 所以胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者一般是不建议吃粽子的 。
糖尿病人生活的注意事项饮食糖尿病患者的饮食要保持清淡， 注意饮食的合理均匀分配， 营养要充足， 不要使用热量、脂肪以及胆固醇含量高的食物， 其次辛辣食物也不要吃 。
心情要时刻关注糖尿病患者的心情， 不要刺激他们， 其次糖尿病患者本身要学会调节情绪， 不要受负面情绪影响， 保持心情愉悦 。
运动【【养生知识】粽子糖尿病人可以吃吗 吃完粽子怎么能消化快】适量的运动对于糖尿病患者是很重要的， 尤其是2型糖尿病患者， 建议在医生的指导下进行适量的运动， 一般每周需要进行150min左右的中等强度运动 。
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