调整心态开始下一段爱恋
我们通常说，忘掉一个人的最好的方式就是开始一段新的感情 。 当然了，这里我们所说的开始一段新的感情，并不是让你随随便便，也不管自己爱或者不爱，就纯粹的为了疗伤而去跟他在一起，这样是不行的，不光不对自己负责，更会伤害别人，要在爱中学会放弃与珍惜 。 有的时候我们结束了一段恋情，对于感情戏也就有了更加深刻的认识，对于自己想要什么样的人，也就更清晰了 。 等你觉得你自己已经调整好了心态，那么就开始下一段的感情吧，找一个适合自己的人，让幸福淹没悲伤，在你跟现在的人相处的过程中，你会全身心的投入，早就把原来的他忘在九霄云外 。 当你回首从前的时候，你不光不会恨，不会难过，反而会谢谢他教会了你成长，让你知道了什么才是爱 。
三、男人怎样走出失恋阴影
下决心和过去告别
分开了就是分开了，尝试接受，不要去不甘心，很多时候分开最根本原因是彼此爱自己胜于爱对方 。 减少独处时间，找到最值得信任的人，去交流，哪怕断断续续的诉说，给自己一点时间，一个人短时间内真的很难找到出口！下定决心跟过去告别，相信爱情，下一次感情来临时仍然全心全意地去爱去珍惜，就像不曾受过伤一样，好吗？
潇洒离场
当对方认真地提出分手以后，不要再纠缠，第一时间带着你的尊严离开，不能狂哭，不能细数回忆，更不要婆婆妈妈地叮嘱他好好吃饭之类的，要知道已经到了这个田地，你在对方眼里可以说是一无是处，这个时候你能做的就是优雅地离开，并对他说一声感谢，谢谢多年以来的陪伴 。
【男人怎样走出失恋阴影，让自己越来越强大】 多想想她的缺点和坏处
感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦 。 不要去想以前跟她在一起的快乐时光，多去想她的缺点和坏处，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦 。 假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步 。 你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来 。 每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处 。 坚定一点，将她一脚踢出你的世界！
寻找其他的目标
男人都有征服欲望，征服成功了感觉很开心，失败了自然很痛苦 。 其中，失恋就是征服欲望被挫败，男人可自己重新设定一个新的征服目标，这样有助于你分散想她的精力 。 失恋是一件非常痛苦的事情，前90天是最难受的，好像天是灰的，快要塌了，每晚失眠，纵情喝酒，疯狂抽烟，一瓶又一瓶，一包又一包；自尊心受到了严重伤害，疯狂的追女孩子寻找精神慰藉；三个月后就会慢慢好些，逐渐地恢复平静 。
不该说的不能说
失恋后从第一天开始，你就要决心适当闭嘴 。 虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰 。 这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她” 。 众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象 。 这对你的男人形象有致命的损害 。 假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！
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