转移失恋后的注意力
如果一时间不敢直面失恋的痛苦，可以找一些开心忙碌的事情转移注意力，比如给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰 。 但这并不是长久之计，终究还是还通过内心建设来消除失恋的痛苦 。
敢于面对现实、勇敢的走出去
每个人都是感情动物、在失恋后往往情绪都会产生较大波动甚至失控，其最根本的原因就是：失恋者习惯性的、把自己关在内心的封闭空间里，没有勇气走出去、回忆往事，逃避现实 。 所以在失恋后尽可能的多去走走，多和身边的人接触，在这些过程中你自己的情绪会很快得到释放，受身边人的影响你自己也会慢慢变得向上勇敢起来、从失恋的阴影中走出来！
三、怎么治愈失恋的痛苦
对自己进行一次大释放
因为刚刚面对失恋，心理上肯定会有很多压抑，这个时候可以选择一种方式去把自己内心的压抑全部释放出去，如果要是喜欢唱歌，那么就可以约上朋友去练歌房里痛痛快快的去唱几首歌，把自己的内心的不高兴全部都宣泄在歌声里 。 都说借酒消愁，其实借酒宣泄是一种不理智的行为，宣泄只是为了脱离自己压抑的情绪，而并不是惩罚自己的身体 。 如果你是一个喜欢旅行的人，那么你就可以借此机会到处去走走，去自己想去但是没有去过的地方，呼吸一下新的空气，把自己心里的不高兴全部带到外面，回来的时候继续做原来的自己 。
不能自暴自弃
失恋的打击会让你不再相信爱情，你会很心痛，自己曾经那么深深的爱着的人，额眨眼功夫那喜欢上另一个人 。 失恋后难免会伤感，最好的应对方法就是摆正自己的心态，以乐观的心态面对一切，还是对爱情充满憧憬 。 现在你是失去了爱情，但并不代表真爱不存在 。 枕头哭湿了拿出去晾晾就行了，爱人没了还可以再找 。 女人要对自己有信心，这只是爱情的前戏，真正的爱情在等着你 。 失恋后要学会更加爱自己，给自己做一个总结，你以后该怎么做才不会再次出现类似的结局！好好爱自己，让自己活得更加美丽 。 没有谁是谁的谁，擦干眼泪，你会过的更好 。
写下心情
小时候，我们总会把开心和不开心的事写在日记本上，让好心情延续，令坏情绪消解掉 。 现在，虽然我们不一定会用笔把心情写在白纸上，也可以打开手机或电脑，慢慢地将心中所想打在屏幕上，失恋易使心里的思绪混乱不堪，通过文字表达出来，会有疏导情绪的作用，它会让我们变得理性，慢慢心情变舒畅 。
努力工作
很多时候，问题的复杂性源于我们想得太多，而想得太多是由于空闲过多 。 好好工作既不让失恋之情钻空子，又不会导致工作、生活失衡 。 美好的爱情也需要稳固的经济的支持，爱情也讲究“门当户对”，事实如此，不能无视 。 独立的工作、经济能力，更能彰显我们的价值和魅力 。 无论如何，失恋不代表失去自我，失掉一切 。 与其在悲伤痛苦中徘徊，不如在了望大海中高歌 。 时不我待，美好的年华里，应该盛放更灿烂的自己 。
【放下过去放眼未来，男人怎样走出失恋阴影】
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