失恋了怎么走出来，你会获得彻底的解放 _生活百科

并不是所有人都能抵御失恋的打击，有些人因为一次失恋，整个人变得一蹶不振，对生活失去了信心，其实失恋只不过是一次经历罢了，应该在失去后学会放下，感情毕竟是不能勉强的，相信会有更好的明天等待着自己，失恋了怎么走出来，你会获得彻底的解放，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，一切都会好起来的。

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一、失恋了怎么走出来
修复一些失恋后的不合理认知
所谓认知就是我们大脑里对事情的看法以及态度，那么在失恋之后，能否尽早走出来，很大一部分取决于我们对失恋这件事是怎么看待的。大部分人，失恋之后，常常会想“我那么爱她，她怎么可以说分手就分手？”“我把自己宝贵的青春都给了她，她怎么可以辜负我？”“我爱她，她怎么可以不爱我？”等等之类的认知模式，细看这些认知模式，我们会发现，那都是我们认为理所应当的事情实际上并非理所应当，你怎么对待她，是你的决定，她回过头来如何对待你则是她的事情，因此在认知模式的修正上，我们理应做到觉察这些不合理思维信念，记录它，用“它真的是这样的吗？”之类的疑问去辩证它。
相信时间是治愈心灵创伤的良药
一般来说，失恋要经过一段“天昏地暗”的危险期，这个危险期有长有短，因人而异。在这个危险期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自为安慰：一定要找一个更好的。一般只要在危险期内有朋友、亲人的陪伴和安慰，不做出冲动的事来，相信随着时间的推移，会慢慢走出危险期，痛苦也会随之减轻。在失恋疗伤的初期，这时重要的就是接纳自己的现状，但要保持信心，相信自己一定能够独立和适应新的生活，一切都会好起来的。
尽可能忘记属于你们的那段时光
有的人说，爱上一个人可能是一秒钟，可却要用一辈子来忘掉一个人。所以，忘记一个人很难，特别是一个曾经深爱你你深爱的人。但是我们应该尽力去做。随着时间的流逝，属于你们的记忆会慢慢被冲淡， ta在你脑海中的印象也会慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘记她，我们总能在时间的帮助下，忍住再也不去触碰那一段伤。何不找个瓶子，写下“忘记她”，然后慎重的将它埋在树下。
改进自己
随时准备好以优美的姿态迎接下一段感情。我们常说，走出失恋的好方法就是开始一段新的感情。这种的说法固然没错。但是请注意，我提倡的是改进自己后开始新的感情旅程。这也就意味中我们应该从上一段情感中认识到自己的不足，然后改进自己。
失恋并不是不治之症，不代表你的感情之路就永远坎坷多难，所以我们都应该快速从失恋走走出来，要正确面对失恋的心态。失恋只是一块石头，为你找到今后的归宿铺路。

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二、失恋了不要做的事情
1、强颜欢笑
这是很多要强的人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
2、马上投入新感情
总有人说：忘掉一个人的好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢?
3、暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤，有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的人也“大开杀戒”，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，毕竟在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧。失恋可以关注《失恋了怎么办才能走出来治愈疗伤》。