4.多接触自然
接触大自然是疗伤的一个很好的方式 ， 既可以贴近大自然 ， 感受大自然的活力 ， 又可以带来思维方式的转换 ， 不再为自己的个人情感感到悲伤 。 融入到大自然中 ， 把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程 。 旅游一定不能重复过去两人走过的路程 ， 可以乘此失恋机会去那些早就想要去的地方陌生探索 ， 这是一种情绪的安抚和积极情绪调动的方式 。
5.让自己适当的忙碌起来
失恋之后是一种心理上的失落 ， 必然有大把的时间需要反思 ， 会有更加孤独的感受 ， 一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者 ， 另一方面失恋者也要做点事情 ， 尤其是那些平时很少触及的事情 ， 哪怕是有一点兴趣都要去做 。 这其实是一种情绪转移法 ， 即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去 。
三、失恋了该怎么办
有些人只是你生命中的过客
人活一世 ， 陪伴你走完一生的并不是某一个人 。 当情窦初开的时候 ， 你会以为 ， 这辈子非他不嫁 ， 非她不娶 。 随着岁月的流逝 ， 你遇到让你心动的人又何止一个？有些人 ， 只是过往云烟罢了 。 人生就像一场旅行 ， 我们在意的不是沿途的风景 ， 而是目的地 。 所以 ， 当一个人和你分手后 ， 其实 ， 没什么大不了 ， 抬头望望天 ， 天空那么大 ， 它一定能容纳你所有的委屈和不甘 。
事业第一
一般地说 ， 失恋的人总是有一种孤寂、落寞和颓唐的情绪 ， 这时 ， 千万不要使自己长久地处于孤独的状态之中 ， 而要及早地从个人感情的狭隘圈子里摆脱出来 ， 恋爱攻略从事业中汲取力量 。 失恋 ， 从某种意义上说 ， 就是一种失去伴侣的孤独的痛苦 ， 这时如果继续游离于事业之外 ， 就会加重自己的孤独感 。 在对生活的不断追求中 ， 我们将会进一步认清生活的意义和人生的价值 ， 投身于沸腾的生活吧 ， 它会使人重新燃起生活的热情 。
学会该有自己的生活
爱上一个人容易造成你整个生活环境和作息都围绕着他运作 ， 这其实不是个好现象 。 如果只有其中一方付出 ， 就可能会埋下争吵的导火线 。 趁着现在分手之后 ， 赶快调整你的人生目标 ， 做点自己想做的事吧！
明白还是有很多爱你的人
真的没必要因为失恋就把自己的健康和生活搞得一团糟 ， 不吃东西或关在房里不会让事情好转 。 世界上总会有其他更爱你的人 ， 请特别记住这两点：要爱惜自己！要对自己有信心！
在挫折中成长
怎样对待恋爱问题 ， 往往是一个人价值观的试金石 。 一个比较牢固地正确地树立价值观的人 ， 能够正确地对待失恋 ， 不为愁苦所压倒 ， 认清方向前进 ， 用理智来清醒头脑 ， 摆正了爱情在生活中的位置以后 ， 又有助于正确的世界观、人生观的确立 。 爱情是一位伟大的导师 ， 教我们重新做人 。 如果说失恋是爱情生活中的一大挫折的话 ， 那么它同样是我们认识生活的教科书 。 失恋分手是痛苦的 ， 可是一旦从中汲取教训 ， 醒悟过来 ， 就会使我们更深刻地理解生活 ， 变得坚强和成熟起来 。
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