2.装入裱花袋， 挤入秋葵里， 上锅蒸10分钟就可以了 。
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四：蒜蓉秋葵
1.秋葵用盐水浸泡5分钟， 蒜切末， 葱和小米椒切段备用 。
2.秋葵柄去掉， 清水将秋葵焯熟， 放入油， 秋葵捞出放入冰水后再次捞出 。
3.蒜末， 葱段， 小米椒均匀撒在秋葵表面， 加入生抽， 浇上热油即可 。
不适宜食用秋葵的四类人群:
1、胃肠虚寒者:原因:秋葵为凉性， 脾胃虚寒者服用会加重体内寒气， 引起腹泻等症状， 不利于健康 。
2、肾结石与尿酸高者:原因:秋葵为绿色蔬菜本身也含有草酸钙， 对于肾结石与尿酸都会产生不利影响 。
3、风寒感冒者:原因:风寒感冒本就是受凉引起的， 秋葵会加重体内寒气， 不利于感冒的恢复 。
4、过敏体质者:原因:秋葵果实上有细小的绒毛， 过敏体质服用可能会引起红斑等过敏反应 。
秋葵的适用人群一般人群均可食用 。
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜， 胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食 。
适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用， 特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃 。
以上就是秋葵的功效与作用、秋葵怎么做好吃、秋葵的做法大全以及秋葵的适用人群和不适宜人群， 希望给大家带来帮助！
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