我昨天买了一些猕猴桃 ， 由于这些猕猴桃都比较的熟 ， 因此我想早点将这些猕猴桃都吃掉 ， 猕猴桃一天吃几个最好呢？下面一起来看看吧！
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猕猴桃一天吃几个最好1—2个为宜 。
猕猴桃味道酸甜可口 ， 营养价值高 ， 在猕猴桃果肉中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、蛋白质、叶酸、胡萝卜素等营养物质 ， 食用新鲜的猕猴桃可以为身体补充营养、促进代谢 ， 对身体很有益处 ， 从营养的角度来说 ， 一天吃1—2个猕猴桃 ， 之后再食用一些其他水果 ， 就可以满足身体每天对水果的需求了 。
吃猕猴桃一周会瘦多少视具体情况而定 。
严格来说 ， 吃猕猴桃并不能减肥 ， 不过 ， 猕猴桃果肉中含有丰富的膳食纤维 ， 食用猕猴桃后可以促进肠道的蠕动 ， 加速食物残渣排出体内的速度 ， 另外猕猴桃果肉中含有钾、镁、钙等矿物质 ， 食用猕猴桃后可以起到排毒养颜的功效 ， 减肥期间适量的食用猕猴桃可以起到辅助减肥的作用 ， 因此减肥期间是可以食用猕猴桃的 ， 但是 ， 在这里猕猴桃并不是关键 ， 减肥的关键是管住嘴和迈开腿 ， 吃猕猴桃期间如果积极运动、饮食上严格控制热量 ， 那么 ， 一段时间后减肥的效果就会比较明显了 。
吃猕猴桃过敏什么症状1、猕猴桃是生活中较为常见的一种水果 ， 一般来说 ， 对猕猴桃果肉过敏的人比较少 ， 大部分对猕猴桃过敏的人群是对猕猴桃表面的毛絮过敏 ， 在接触过猕猴桃之后 ， 猕猴桃的毛絮粘在了皮肤上 ， 然后会出现皮肤瘙痒的情况；
2、如果对猕猴桃果肉过敏 ， 食用之后会出现舌头发麻、喉咙发痒、口腔粘膜水肿等症状 。
吃猕猴桃会拉肚子吗适量食用不会 ， 过多食用猕猴桃容易拉肚子 ， 另外脾胃不适的人食用猕猴桃后也可能会拉肚子 。
【【健康知识】猕猴桃一天吃几个最好 吃猕猴桃会拉肚子吗!】猕猴桃果肉酸甜可口 ， 营养价值高 ， 很多人日常都喜欢吃猕猴桃 ， 猕猴桃果肉中含有大量的有机酸成分 ， 有机酸可以促进胃液的分泌 ， 过多的食用猕猴桃 ， 会增加胃部过量分泌有机酸 ， 不利于肠道健康 ， 同时会容易出现反酸、拉肚子的情况 。
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