海盐是我们经常会听到的一种盐类，一些饮料里面会宣传它，那么它到底有什么作用呢？怎么食用以及需要注意什么呢？
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美容护肤海盐的颗粒比较粗糙，但是具有很好的吸附作用，而且也比较硬，可以用来去除皮肤上的角质，有利于保持保持皮肤的光滑，还能吸附面部的油脂，如果是出油较多的皮肤的话，可以尝试用海盐洗脸，洗完之后可以保持皮肤的清爽，使肌肤变得比较嫩滑，减少油脂堵塞肌肤毛孔的现象 。
补充能量海盐中含有丰富的微量元素以及电解质，可以为人体提供一定的能量，一般大量运动之后会有一些电解质随着水分从皮肤蒸发出去，这时候不仅要补充水分，而且还要补充足够的电解质，不然可能会引起抽搐，所以大量运动之后，可以喝一点含有海盐的水来补充能量 。
促进血液循环如果用海盐来擦拭或者按摩身体的话，可以起到很好的刺激的皮肤和血管的作用，因为海盐颗粒比较大，而且熔点低，作用在皮肤上的时候，可以充分的接触皮肤，而且还会不断蒸发，不仅可以降低摩擦过程中的热力，还可以充分青按摩皮肤，加速血液的流通，促进血液循环，加快人体新陈代谢的速度 。
美白牙齿【【养生知识】海盐的功效与作用 海盐的食用方式和注意事项!】许多的牙膏中也会有海盐的成分，可以用来清理污垢，有抗菌的作用，一定意义上可以帮助美白，因为牙齿的污垢比较多的话，而且细菌滋生是很容易导致牙齿变色的，如果是用了海盐牙膏的话，就可以清除这些东西，保护牙齿美白 。
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