莲子皮指的是莲子的外皮 , 同样具有较高的食用价值 , 但很多人不知道莲子皮的功效作用是什么 , 下面来介绍莲子皮的功效与作用和莲子皮的注意事项 。
![【养生常识】莲子皮的功效与作用 莲子皮的注意事项!](http://img.zhejianglong.com/220706/235K96328-0.jpg)
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促消化莲子皮中含有大量的不溶性膳食纤维 , 这种物质是不能被人体分解吸收的 , 所以为了将其排出体外 , 胃肠加快蠕动 , 所以在加快膳食纤维排出的同时 , 也促进了其他食物的消化吸收 , 对一些食欲不振、消化不良等胃肠不适 , 都具有缓解作用 。
保护血管【【养生常识】莲子皮的功效与作用 莲子皮的注意事项!】莲子皮中的膳食纤维可以减少脂肪、糖分的吸收 , 同时可以加快体内有害物质的排出 , 能够大大降低体内胆固醇、脂肪的囤积 , 其次莲子皮中含有一定黄酮类物质 , 可以扩张血管 , 增加血流量 , 同时可以增加血管的通透性 , 降低血管脆性 , 所以莲子皮有保护血管的作用 , 对预防及缓解心脑血管疾病有一定功效 。
强心安神莲子皮中含有丰富的维生素、微量元素等成分 , 食用后可以很好的舒缓情感、调节情绪 , 其次莲子含有的生物碱、黄酮等物质具有清脑、抗心律不齐等功效 , 所以莲子皮具有一定强心安神的功效 。
滋阴补虚莲子皮是一种滋补品 , 尤其对肾脏的滋养效果较佳 , 对久病、产后、体虚及肾虚所致的遗精、滑精等症状 , 都可以使用莲子皮来进行缓解 , 所以莲子皮具有滋阴补虚的功效 。
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