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17岁女生4个肾 身体这处该如何保健

小知识

这两天新闻报道17岁高中女生小琳 ， 每次方便完总会感觉到腰部疼痛 ， 刚开始还以为是生理期到来 ， 但是 ， 在生理期结束后 ， 这种疼痛感依旧存在 。 去医院检查身体 ， 小琳被吓坏了 ， 自己的身上竟然出现了4个肾 。 正常情况下 ， 人应该有两个肾脏 ， 但是 ， 在小琳的身上竟然多出了两个 ， 多出了两个肾会不会对小琳的健康造成危害呢？
医生讲解到：小琳身上多出来的两个肾 ， 在医学上叫做重复肾 ， 是不能与主肾分离的 ， 两个肾脏是粘连在一起的 ， 要是切除其中一个 ， 是会影响到肾脏的正常运行 。 通常情况下 ， 这种“重复肾畸形”的发生概率是一千五百分之一 。 目前 ， 小琳在医院进行了手术 ， 手术很成功 ， 腰痛的症状也已经消失 。 在生活中 ， 肾脏是重要的器官 ， 要是受到一点伤害 ， 对健康都有极大的影响 ， 那么在平时 ， 我们对于肾脏应该如何保健呢？
1、不吃过咸的食物
饮食对保健身体有很大的影响 ， 生活中 ， 人们对于咸味的食物会更加喜欢 ， 认为咸味食物更有味道 ， 会让人更有食欲 。
但其实 ， 食盐是让肾脏负担加重的主要原因 ， 食物中的盐分 ， 95%会被肾脏代谢掉 ， 吃的食物越咸 ， 肾脏的负担越重 ， 同时 ， 咸味的食物 ， 容易加快身体中水分的蒸发 ， 会进一步加重肾脏的负担 ， 从而导致肾脏功能衰退 。
因而 ， 在生活中 ， 想要保护肾脏 ， 对于咸味的食物要少吃 。
2、适当的多喝水
喝水对身体保健有很大的益处 ， 但在生活中很少有人能够做到及时的补充水分 ， 更多的时候 ， 感觉到非常渴 ， 才去喝水 。
喝水能够调节身体 ， 对于身体血液流动 ， 新陈代谢有非常好的帮助 。 以早上来说 ， 这个时候 ， 就可以适当的喝一点淡盐水 ， 能够有效的清除身体中的毒素 ， 避免这些毒素过多的堆积在肠胃中 ， 长时间堆积 ， 对于肾脏也会造成很大的伤害 。
即使不喝淡盐水 ， 喝一杯温开水 ， 也能够很好的调节身体 ， 温开水对于加快血液循环 ， 清除肾脏垃圾 ， 滋养身体也有非常好的帮助 。
因而 ， 在生活中 ， 想要保护肾脏 ， 喝水是不可少的事情 。
3、少吃肥肉
尽管当前社会更多的人奉行素食主义 ， 但是 ， 吃肉依然是很多人喜欢做的事情 ， 无肉不欢 ， 是不少人吃饭的标准 。
但是 ， 吃肉过多对身体是有伤害的 ， 生活中有些人对于肥肉情有独钟 ， 但是 ， 肉类要是吃多了 ， 其实对于肾脏伤害极大 ， 特别是患有慢性肾炎的人 ， 更应该减少肉类的摄取 ， 以免加重肾脏的负担 ， 造成不必要的伤害 。
因而 ， 在生活中 ， 想要保护肾脏 ， 少吃肉是一件非常重要的事情 。
4、睡眠要充足
在生活中 ， 感觉到腰酸背痛 ， 不少人会说是肾脏出现了问题 ， 的确 ， 肾脏的好坏 ， 对于精力有决定性的作用 。
当你缺乏睡眠 ， 是难以拥有好的精气神 ， 反之 ， 当你拥有了充足的睡眠 ， 那么对于精气神的恢复有很好的帮助 。
但是 ， 在当前社会 ， 很少有人能够拥有足够多的睡眠时间 ， 更多的时候 ， 人们的睡眠时间是远远低于科学的规范时间 。
上班族加班到凌晨、年轻人在晚上出去玩 ， 这些都是生活中很常见的事情 ， 但是 ， 这些事情 ， 对睡眠有非常大的影响 ， 进而会影响到肾脏的运行 ， 导致肾脏功能失调 ， 影响到健康 。
而在晚上 ， 拥有足够多的睡眠时间 ， 对于健康是有帮助的 ， 能够让身体自我调节 ， 在这调节过程中 ， 让肾脏得到很好的运行 ， 从而保健身体 。
因而 ， 在生活中 ， 想要保护肾脏 ， 拥有充足的睡眠时间是一件必不可少的事情 。
5、不要喝酒抽烟
喝酒、抽烟是人们应酬过程中不可少的事情 ， 但是 ， 长时间的抽烟、喝酒 ， 对于身体是有危害的 ， 抽烟过多 ， 容易伤害肺部;而过度饮酒是会造成肝脏受到伤害 。
而就危害肾脏来说 ， 这主要是因为抽烟、喝酒会导致血压的升高 ， 高血压患者呈现出年轻化的发展趋势 ， 并且高血压会对肾脏的运行造成影响 。
抽完烟之后喝酒 ， 往往会把香烟中的有害物质传入到身体中 ， 这些有害物质在身体中会进行分解 ， 肾脏在这分解过程中会担负着重要作用 ， 引起病变也是常态 。
因而 ， 在生活中 ， 想要保护肾脏 ， 不要抽烟喝酒是值得大家注意的事情 。
6、对腰部进行保健
腰为肾之府 ， 这句话是说 ， 腰部是肾脏所在的地方 ， 保护腰部 ， 对于保护肾脏有非常好的帮助 ， 在生活中可以从这些方面进行保护腰部 。

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