现在手机已经成为很多人必不可少的随身物品， 特别是在睡觉之前一定要玩一会儿手机才能够睡得着觉， 但是大家知道吗？其实在睡觉之前玩手机是有一些注意事项的， 这样才能够更好的维护大健康 。
睡前玩手机要注意哪些事情
1、边充电边玩手机
千万不要边充电边玩手机， 会让手机辐射会变强， 危害人体健康 。 同时还会损伤电池的使用寿命 。
大家在平时的生活中如果想要玩手机， 提前一定要把手机充满电， 在没电的状态下， 即使你再想玩， 也要忍住 。
【睡前玩手机注意这6点更健康】2、尽量使用耳机打电话
在电话接通的瞬间是手机的辐射最强的时候 。 因此大家打电话时最好使用耳机， 降低手机对大脑的辐射 。
如果不使用耳机， 而是直接用听筒接电话， 那么大家可以在电话通了之后， 再把手机放在耳边， 这样就可以避免手机接通后对身体产生伤害，
3、睡前关机
睡前关机可以减少手机对人体的辐射， 若担心自己会错过讯息， 可把手机开着， 拿离自己一到两米的距离即可 。
4、听音乐要调成睡眠模式
睡前听音乐有助于舒缓精神， 促进睡眠 。 但有些人常常会忘了关手机音乐， 就进入睡眠 。 长此以往， 会损伤听力 。 因此把音乐调成睡眠模式就可以避免这种情况的出现 。
5、不要看具有刺激性的内容
睡前不宜看具有刺激神经的视频、新闻、小说等， 避免神经过于兴奋， 从而影响睡眠 。
6、多眨眼睛
如果长时间盯着手机屏幕， 易让眼睛疲劳， 此时可通过眨眼睛缓解眼部紧绷的肌肉， 刺激眼睛泪腺的分泌 。
结语：上文中这些就是小编今天给大家介绍的， 关于睡前玩手机的相关注意事项， 大家在日常只要都注意到了就可以 。 这样就能够很好的保护你的双眼， 让你的眼睛避免玩手机带来的伤害 。
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