最近很喜欢吃黄皮果 ， 想知道吃黄皮果能不能起到减肥的作用呢？黄皮果吃了之后又会不会导致体内的湿气加重呢？让我们一起看一下吧 。
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吃黄皮果可以减肥吗有一定减肥作用 。
黄皮果的热量并不高 ， 并且其中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分 ， 食用后能刺激胃酸分泌 ， 这样能加速肠胃蠕动 ， 帮助食物更好的进行消化 ， 同时能加速体内脂肪的分解和代谢 ， 适合减肥人群食用 。 只是黄皮果中含有一定的糖分 ， 减肥期间一定要注意食用量 ， 不可过多食用 。
吃黄皮果会加重湿气吗不会 。
适量吃一点黄皮果是不会导致体内湿气加重的 ， 并且黄皮果中含有大量的有机酸成分 ， 酸味的食物可以起到刺激消化的作用 ， 食用后有很好的健脾开胃功效 ， 而脾主水湿运化 ， 所以适量吃一点黄皮对祛湿是有一定的好处的 。
另外湿气过重的人日常饮食中一定要少吃肥甘厚腻食物 ， 并且最好能搭配适当运动 ， 这样会更利于身体排湿 。
吃黄皮果会上火吗适量食用不会 。
【【养生知识】吃黄皮果可以减肥吗 吃黄皮果会加重湿气吗!】适量吃一点黄皮果是不会有上火的可能的 ， 且黄皮果的营养价值非常高 ， 将黄皮果肉、果皮、果核一起嚼碎食用是可以起到降火消暑的作用 ， 非常适合夏天食用 。
只是在吃的时候也要注意食用量 ， 因为黄皮果味温性食物 ， 过多食用会导致体内热气增加 ， 这样就会有导致上火的可能 。
黄皮果吃了拉肚子怎么回事吃太多黄皮果中含有大量的有机酸成分 ， 过多食用这些酸性成分会对肠胃造成刺激 ， 从而会导致身体出现腹痛、腹泻的情况 。
没洗干净黄皮果的果皮也含有大量的营养价值 ， 所以在吃的时候一般会带皮一起吃 ， 但是在吃之前一定要将黄皮果的果皮清洗干净 ， 最好是用盐水浸泡清洗 ， 不然可能会饮食不洁而导致腹泻 。
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