【【健康知识】西梅果干的功效与作用有哪些 西梅果干的食用方式和注意事项!】西梅果干是生活中常见的干果 ， 是由新鲜的西梅果制成的 ， 营养是很高的 ， 那西梅果干的功效与作用有哪些？西梅果干的食用方式和注意事项是什么？
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开胃消食西梅果干是西梅果制成的 ， 其中含有大量的有机酸物质 ， 食用之后可以促进人体胃液分泌 ， 从而在医生程度上增强人体的食欲 ， 具有一定开胃消食的作用 ， 适宜适宜不佳者进行适宜；其次西梅果干还可以帮助促进食物的消化以及代谢 。
润肠通便西梅果干中含有丰富的果胶和膳食纤维素 ， 食用后可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 ， 而且还能吸收肠道内的水分 ， 增加粪便的体积 ， 因此对于便秘的人群来说可以适当用西梅来泡水喝 ， 可以起到润肠通便的作用 。
利尿消肿西梅果干中含有丰富的钾元素 ， 钾元素可以保持人体肌肉弹性、维持电解质平衡来说都起着重要的作用 ， 对于一些尿液偏少、身体浮肿的人群来说 ， 生活中可以适当地用一些西梅来泡水喝 ， 可以起到利尿消肿的作用 。
保护视力西梅果干中的维生素a含量是很高的 ， 而维生素a是人体视网膜中视紫红质的重要组成部分 ， 生活中经常食用含维生素A的食物能有助于维持正常的视觉 ， 可以帮助人体预防夜盲症的发生 ， 对于视力不好者来说是很好的 。
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