三伏天是一年中进行冬病夏治的最佳时期 ， 对人体健康是比较好的 ， 那三伏天喝姜水好不好？三伏天喝姜水的功效作用？
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三伏天喝姜水好不好是很好的 。
三伏天是一年中天气最热的时候 ， 这是也是去湿气、寒气的最佳时期 ， 而生姜味辛性微温 ， 其中含有大量的辛辣和芳香成分 ， 其中辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮" ， 具有一定汗解表、温中止吐等作用 ， 三伏天适量煮水喝 ， 可以促进人体血液循环 ， 具有一定去湿气、寒气的作用 。
三伏天喝姜水上火吗适量喝不会 ， 但过量喝会 。
中医认为生姜性质温和 ， 过量喝增加身体中的燥热之气 ， 而三伏天的时候本身人体阳气旺盛 ， 这时候过量喝生姜水 ， 可能会导致人体出现上火的情况 ， 主要上火表现为的口腔溃疡 ， 舌头肿胀 ， 再就是牙龈疼痛 ， 眼睛发红 ， 严重时还会出现咳嗽等一系列的相关症状 。
三伏天喝姜水早上喝还是晚上喝好建议早饭后1-2小时喝为宜 。
三伏天喝姜水 ， 主要是为了增加人体阳气 ， 起到很好的发汗解表以及驱寒暖胃作用 ， 三伏天期间早上到中午阶段是人体阳气最为旺盛的时候 ， 这时候适量喝喝生姜水 ， 不仅可以提升阳气、驱寒暖胃 ， 还可以活络气血 。
但要记住 ， 生姜水过于辛辣刺激 ， 不宜空腹饮用 ， 所以建议在早饭后1-2小时后再喝为宜 ， 以免刺激肠胃引发不适症状；其次生姜水不宜多喝 ， 一天喝200-300ml左右即可 ， 避免加重体内燥热之气 ， 从而引发上火等不适症状 。
三伏天喝姜水的功效作用驱除寒湿三伏天天气热 ， 很多人喜欢吃冷饮冷食、过多的吹空调、洗冷水澡、游泳、玩漂流等 ， 从而导致体内寒湿较重 ， 这时适量喝生姜水 ， 可以起到驱除寒湿的作用 ， 帮助增加体内的热气 ， 以去除身体内的寒气、湿气 。
温胃止呕生姜中含有姜酮和姜烯酮 ， 具有镇吐止呕的作用 ， ， 三伏天人也容易因为高温闷热出现中暑呕吐的现象 ， 适量喝生姜水可以起到很好的温胃止呕作用 。
防治感冒【【健康知识】三伏天喝姜水好不好 三伏天喝姜水的功效作用!】生姜具有发汗解表的作用 ， 三伏天用可用于风寒感冒轻证 ， 适宜久吹空调引起的风寒感冒病症 ， 适当喝生姜水可以有效缓解 。
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