所以，如果你理解了这些原则，你就可以舒适快乐地学习，成长，体验你从未体验过的生活 。你可以温柔坚韧，在命运安排的自己的时区里，你所有的荣耀都会如期而至 。
02有条不紊、持之以恒的努力带来的满足感，可以让人更有信心、更可持续 。《庄子·致乐》说:
“受苦的人不舒服，他们的嘴不厚，他们的形状不美，他们的眼睛不好色，他们的耳朵听不见 。”
遭受痛苦的人心理上无法感到舒适，无法品尝美味的食物，无法穿上漂亮的衣服，看不到美丽的风景，听不到优美的音乐 。
焦虑带来的痛苦无法让我们做出正确的判断，甚至会降低我们的坚持力，让我们的行为与目标背道而驰 。
在《微习惯》一书中，作者提到了微习惯形成策略的五条规则，其中两条给了我深刻的洞察 。
(1)对每一个进步都感到满意 。微观习惯其实可以看作是把一个大目标拆分成几个小目标 。如果你想养成读书的习惯，每天读2页 。如果你想跑，先跑800米 。不要从5公里和10公里开始 。第二天你的腿软了 。坚持呢？
每完成一个小目标，都要充分享受完成带来的满足感，甚至有物质奖励来强化这种满足感，不断增强自己能够完成目标的自信，鼓励自己坚持下去 。量变会导致质变 。
(2)是产生抵抗，撤退和缩小目标 。从小我们就被教育“失败是成功之母”，遇到问题一定要“因难而勇往直前” 。但其实你也知道，我们的意志力是有限的 。逆风而行，只会越来越难，最后半途而废 。
当完成一个小目标会让你感到抵触时，我们应该适当地重新量化这些小目标，这样我们才能以舒适的心情完成目标 。正如作者所说，一步一个脚印完成不是懦弱，而是精准的表现 。
问题解决后，我们会回到第一性原理，对每一个进步都感到满意，从而形成良性循环的进步体系 。慢慢积累，信心会越来越强，毅力会越来越强 。
03舒适也可以理解为一颗平常心 。如果你用一颗平常心慢慢努力，你会更快地把事情做好 。心理安慰强调做事有条不紊，不是发自内心的催促，用平常心看待生活 。这条人生之路很长，需要我们一步一步去走，而我们想要实现的理想也需要分目标去一一实现 。
我以前写过时间复利的魔力 。我们应该给成功一定的时间，让时间告诉我们结果 。
美国作家詹姆斯clear的《掌握习惯:
它讲述了英国自行车队如何在五年内从世界垫底变成世界冠军 。该队有了新的表演教练，但他没有进行大刀阔斧的改革 。相反，他要求球员们一点一点地做出改变，即使这是一个微小的进步 。这些改进包括用酒精擦拭轮胎、用新的床垫和枕头替换床垫和枕头、学习正确的洗手方法等 。，这似乎太小，无法改进 。但是，这些动作累积起来，就带来了势能的累积 。五年后，英国队改变了颓势，在2008年奥运会上一炮而红，夺得了67%的冠军 。此后，它一直保持着强势地位 。
现在网上各种快课程铺天盖地 。如果你在21天内学会一项新技能，或者在30天内教你无障碍写作，我会眼花缭乱，痒痒的 。如果你不小心，就会被说服买这门课 。
但我的认知告诉我，如果一切都那么好学，那些教书的老师不会失业吗？
我大学的专业是会计电算化 。我在学校学了几年理论，加上一些实践课程 。我的兄弟姐妹们也经常说，在学校学到的知识可以应付大部分的会计工作 。
进入工作后，确实录入挺顺利的，但涉及到其他方面就不是这样了，比如报表、银行事务等涉税问题，学校里都有练习过，但如果你在工作中没有遇到过，那你还是没有什么不能真正掌握的 。
以与我们普通工薪阶层息息相关的生育保险为例 。在真正接触到这个之前，我只有一个模糊的概念，知道生育保险有补贴之类的，但是让我给你解释清楚，我说不出来 。
直到我需要帮同事申报生育津贴，当时公司里没有一个同事处理过这项工作，我只好自己去找解决办法 。我在网上查询了一下，打了12345咨询社保工作人员，还问了其他同学准备什么资料，申请哪个部门等 。经过一次旅行，我的心终于清楚了 。
所以现在你问我，我可以很自信的给你解释生育保险的两个部分以及如何去实践 。
如果我没有亲自学过这些东西，我想无论我把理论学得多么透彻，我都不会真正理解它们 。
而且我需要时间去体验这些东西去学习 。每个时间段我会经历的，其实都是时间安排的 。
推荐阅读
- Word怎么缩印 缩印
- 两台电脑怎么共享打印机 如何连接共享打印机
- 追女生她说看你表现怎么回复 追女生她说看我的表现是什么意思
- 女生说你逗比怎么回复 女生说你逗比吗我该怎么回答
- 怎么避免把话题聊死 聊天聊死了怎么重新开启话题
- 如果女孩说太扎心了是什么意思 女生说扎心啊该怎么回复
- 女生说你查户口我该怎么回复 查户口怎么幽默回复
- 女生回消息越来越敷衍 女孩子主动找你聊天怎么敷衍
- 晚上聊天第一句高情商开场白 晚上异性聊天开场白怎么写
- 肤浅的解释 肤浅什么意思