如何保养双手(手表保养)
天气干燥，风沙不断，疫情期间，大家养成了勤洗手的习惯 。有些朋友可能会觉得手干燥不舒服，甚至干裂脱皮 。都说手是女人的第二张脸，那我们该怎么照顾呢？
北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孔玉红表示，手部护理应从清洁开始 。“手每天接触各种各样的东西，大量的细菌和微生物在皮肤表面定植，没有很好的清洁 。一旦皮肤破损，很容易感染 。”
正确洗手非常重要 。水温不能太高 。用温水或冷水洗手，选择温和的清洁产品 。反复洗手会减少手背皮肤的皮脂分泌，使皮肤失去保湿功能 。“因此，洗手后要注意及时涂抹护手霜，如凡士林、硅霜、橄榄油等，只要能保湿、滋润，就可以作为日常护肤 。”孔雨虹还提醒，做家务要戴橡胶手套 。“做家务时，不可避免地会接触到洗涤剂、清洁剂、消毒剂等化学物质，这些化学物质对手部皮肤的伤害非常大，可能会导致脱皮、湿疹 。”
手部护理也要注意防晒、保暖和多做手部运动 。孔雨虹给大家推荐了一套指法练习，简单易行，休息后就可以做 。
●用一只手的拇指和食指握住另一只手的手指，从指根到指尖按摩 。
●用双手摩擦并拉伸指关节 。
●手掌向上，另一个手指的拇指将手掌从掌根推向手指，直到指尖 。
●左手握住右手拇指，转过来，然后用力伸直，每个手指再做一次 。换手，重复同样的动作 。
●依次切换双手手指进行手指运动 。
对于手干燥、明显脱屑、甚至干裂的手，孔玉红教大家自制小药膏“珍珠三白膏”:三七3g、白芨3g、珍珠粉1g、白凡士林30g 。“混合后均匀涂抹在患处，每天两次，清洁双手后使用 。对于严重皲裂的患者，涂抹药膏后用保鲜膜或一次性手套进行封闭治疗，每次1小时，每周2-3次 。
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