目前车厘子是比较受欢迎的一种水果， 口感甘甜多汁， 在生活中比较受欢迎， 那一天吃了30颗车厘子会怎么样？一起看看吧！
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一天吃了30颗车厘子会怎么样偶尔一次无明显伤害 。
车厘子是蔷薇科樱属植物， 是特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃， 味甘酸性温， 其中含有大量的蛋白质、维生素、花青素、糖分以及钙、铁等成分物质， 适量吃具有一定补中益气、健脾养胃等作用 。
对于人体来说， 偶尔一天吃30个车厘子， 在自身消化范围内， 并没有出现不适症状发生， 那么这时候是不需要担心的， 对人体没有危害 。
但如果长期这样吃车厘子， 那么量是有点多的， 首先车厘子糖分较多， 可能会导致人体发胖， 严重时还可能会加重人体肠胃负担， 导致腹痛、腹泻等不适症状发生 。
车厘子吃多了有什么坏处车厘子虽好， 但不宜过量吃， 否则具有以下坏处：
1、车厘子性质温和， 过量吃可能会导致人体火气上升， 导致人体出现口干、口渴、大便干燥等上火症状发生 。
2、其次就是车厘子中含有大量的铁元素物质， 过量吃可能会导致氰化物中毒、铁中毒等不适症状发生 。
3、最后就是车厘子中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分， 过量吃人体不能及时将其消化代谢时， 可能会加重人体胃肠道负担， 导致恶心、腹痛、便溏等不适症状发生 。
车厘子一天最多可以吃多少个建议一天吃10颗左右即可 。
车厘子是一种比较好吃的水果， 其中的营养价值以及食用价值是很高的， 对于正常人体来说， 一天吃10个左右的车厘子， 就可以满足人体日常能量需求 。
小贴士如果是生活中脾胃比较虚弱的儿童， 其肠胃功能是比较差的， 这时候建议每天吃3-5个车厘子即可 。
吃车厘子的禁忌有以下禁忌：
1、车厘子性质温和， 过量吃可能会加重人体火气， 导致人体出现上火、恶心等不适症状发生 。
2、车厘子其中的铁元素比较高， 并且核中含有一定的氰甙， 过量吃食用可能会导致人体铁中毒或者是氰化物中毒 。
3、车厘子中含有大量的维生素c， 而黄瓜中含有大量的维生素c分解酶， 两者一起吃会加重车厘子的营养价值 。
【【养生常识】一天吃了30颗车厘子会怎么样 车厘子吃多了有什么坏处!】4、车厘子本身性质温和， 因此生活中尽量避免将其与温性的食物一起吃比较好 。
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