最近快要过年了 ， 很多人都想趁着过年之前好好减减肥 ， 而身边的很多朋友都在生吃青萝卜 ， 那青萝卜的热量高吗？
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青萝卜热量高吗不是很高 。
青萝卜也被称为沙窝萝卜、赛鸭梨等 ， 其中含有较高的水分 ， 所以单位重量下青萝卜的热量并不高 ， 一般每100克青萝卜的热量大约是29大卡 ， 是属于热量比较低的蔬菜之一 。
而且青萝卜中还含有较多的营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 所以平时适当地吃一些青萝卜的话是有利于人体健康的 。
青萝卜是碳水化合物吗并不属于 。
虽然青萝卜是属于根茎类的蔬菜之一 ， 但其所含的主要成分是水分 ， 其中所含的碳水化合物含量是比较少的 ， 一般每100克青萝卜中只含有碳水化合物6.9克 ， 所以青萝卜并不属于碳水化合物 ， 而是属于蔬菜 。
但是像淀粉含量较多的根茎类蔬菜 ， 比如土豆、红薯、紫薯、芋头、莲藕、山药等食材来说 ， 就是属于碳水化合物 。
减肥可以吃青萝卜吗可以吃 。
青萝卜的营养价值很高 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 平时适当地吃一些青萝卜的话有利于提高人体的新陈代谢 。
而且从中医的角度上来看青萝卜是属于产气的食物 ， 食用之后可以促进人体肠胃的蠕动 ， 从而可以起到消食化积的作用 ， 而且青萝卜的热量和脂肪含量都很低 ， 所以在减肥期间是可以适当地吃一些青萝卜的 。
青萝卜吃多了会胖吗热量摄入超标的话可能会 。
会不会发胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关 ， 只有当摄入的热量大于消耗的热量时 ， 多余的热量才会在人体内转化成脂肪堆积起来 ， 此时才会增加人体发胖的可能性 。
【【养生常识】青萝卜热量高吗 青萝卜是碳水化合物吗!】而青萝卜虽然热量较低 ， 但其本身也是具有一定热量的 ， 因此如果吃多了导致人体热量摄入超标的话 ， 那么是有可能会使人体发胖的 。
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