对于富硒的绿茶，最常见的就是产自全国两大天然硒谷之一的安康的——紫阳毛尖 。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg 。
每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！
3、适量运动
研究显示，每久坐1小时，产生下肢静脉血拴的几率就会增加10%，所以尤其是上班族，更需要学会适量运动 。
坚持“1、3、5、7”原则：
就是一周中运动五天，每次保持在半小时以上，最后以步数累计达到7千步为宜 。
4、规律睡眠
长期睡眠不足，还会影响身体代谢水平，长期以往，易导致高血脂、肥胖等 。
研究发现，每晚睡眠不足6~7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当 。
所以，血液粘稠者，一定要切记，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，很重要 。
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