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1墨鱼炖鸡可以加什么食材1健康食材均可 。
墨鱼炖鸡是以鸡肉和墨鱼为主要食材的菜品 ， 其中墨鱼性平 ， 具有较高的营养价值 ， 又富有药用价值 ， 而鸡肉食性微温 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 ， 因此将墨鱼和鸡一起炖具有很高的营养滋补作用 ， 在食材搭配上 ， 常见的健康食材如排骨、山药、胡萝卜、莲藕等都是不错的 ， 不仅丰富了食物口感 ， 也增加了食物的功效价值 。
2墨鱼炖鸡需要焯水吗2可以焯水 。
【墨鱼炖鸡可以加什么食材】新鲜的墨鱼炖汤之前可以先焯水 ， 等锅中的水烧开后即可放入墨鱼 ， 等墨鱼一变色就马上捞出 ， 不要煮太久 ， 否则墨鱼会变老 ， 等墨鱼微卷的时候就迅速捞出来 ， 如果等到墨鱼收缩再捞的话 ， 焯出来的墨鱼会像牛皮一样难嚼 。不过考虑目前生活中的墨鱼一般是干制品 ， 因此用墨鱼炖鸡前只需要将其提前浸泡就可以了 。
3墨鱼炖汤好还是鱿鱼好3相比之下墨鱼好些 。
墨鱼和鱿鱼、章鱼一样是海洋软体动物 ， 且两者都是营养丰富的食物 ， 墨鱼和鱿鱼都富含钙、磷、铁元素 ， 食用后有利于骨骼发育和造血 ， 从而对贫血血虚有一定的调理改善效果 。然而用炖汤的方式食用的话 ， 墨鱼会比鱿鱼更适合 ， 不仅是因为墨鱼滋补效果强些 ， 还考虑鱿鱼食性偏寒凉 ， 爆炒或者做烧烤食用会更好 。
4墨鱼多久吃一次比较好4建议一周一次为宜 。
墨鱼性平 ， 入肝、肾经 ， 有滋阴养血、通经催乳、补脾益肾、调经止带的功效 ， 对于用于妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症能有一定的调理作用 。
然而任何食物的进食都需要控制在合理的范围内 ， 如果墨鱼频繁进食的话 ， 肠胃负担过重可能会有腹胀、发胖、消化不良等肠胃不适表现 ， 因此建议一周一次的频率是比较妥当的 。
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