我可以控制自己的梦境，但是不想说的太多，只能告诉你当你意识到自己在做梦后，不要激动，开始记忆梦中的细节以便醒来再做一些工作，不过我和很多人不一样的是当我意识到自己在梦境后如果我不喜欢，立刻就可以通过意念瞬间醒过来，以前鬼压床的时候也是，但如果和梦境的沉浸深度过深，这种方法会有点伤神，所以我几乎不会这么做，因为不害怕梦境不管是噩梦还是什么，就比如昨天晚上做了个梦先在山上被人追杀，感觉很刺激，然后自己逃下了山，在弯曲绵延的山路走了很久后又进入了一座城，结果发现城里灯火辉煌，路上男男女女的人很多，就是一座现代城市的样子，但是路很宽楼很矮，然后我就感到很神奇，想起来拿出手机拍照留个念(虽然知道是梦但是还是这么做了哈哈)，结果发现拍出来的照片竟然只有路和建筑，里面的行人全部都消失了！但是放下手机后他们又在旁边吵吵闹闹熙熙攘攘的，意识到他们可能是gui了 。。。然后觉得很有趣，于是开始控制梦境 。先记忆路边摊的广告牌是什么文字，记忆他们吃穿的是什么东西，这个时候相当的困难，记住了牌子的字后，往前走几步再故意退回来发现文字却和刚才的不一样了，会发生变化 。。。正准备聚精会神的记忆时却发现牌子的内容开始模糊，然后意识到不好，再这样下去可能就要脱离梦了，又迅速使自己平静下来，放松意念还是沉浸，再过了一会感觉到深度够了，然后成功记下来了一些东西，这个过程非常的有趣，就好比我很久前在梦中竟然记住了一首诗，醒来后快速写在了纸上，然后继续做梦可惜更多的诗却能梦不到了，我做噩梦也好好梦也罢，小时候经常害怕，长大了再没害怕过 。
所以你如果想控制自己的梦境，那么:
第一要先意识到自己在做梦，并且还能主动跟随梦境的发展，做到不脱梦 。
第二要开始有意识记忆梦境里的一些东西，但是要注意人在梦中的脑容量几乎为零，梦境越深记忆力越差，绝大部分人别说记忆梦中具体事物的内容了，就连梦中发生了什么他们都不一定记得清楚，所以初期当你醒来后立刻重复你梦境里的内容然后把他们写在纸上，后期你就可以随意了，一定要记住一些东西，因为这是你进入清醒梦状态的一个凭证，也可以说是成功的奖励，多年后再回顾这些东西可以使你有更多的进步，任何无法记忆关键细节的梦境没有任何意义！注意，关键细节不是你做梦做了什么梦，而是一些很细微的东西，比如梦中人的穿着喜好（这个最为困难），梦中出现过的文字内容（比如广告牌之类的），梦中说过的话（这个其实不太难记，但是容易记错一些字）
【为什么梦境总是很压抑 如何控制自己的梦境】第三，当自己可以自由控制梦境中自己在干什么时，尽可能别做些出格的是，以一个探索者的身份是最好不过的，在梦里最好也不要为所欲为，比如梦中你非要杀人放火，即使你醒来不受任何惩罚，但是对你的心理也会产生影响，梦里要保持相当的理智与机智，比如梦到别人在追杀你，你明知道这是梦并不害怕但是你也要意思一下，假装自己在努力的逃跑，最好别和梦里的人去硬扛 。
慢慢的修炼，直到你甚至可以记清梦中的很多个细节，那么你就能开始享受自己的梦，但我目前为止还做不到完全控制梦境的内容，我只能做到控制我自己，这是实话 。
关于如何控制梦境的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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