![自由泳为什么很累](http://img.zhejianglong.com/230223/223Q554U-0.jpg)
文章插图
1呼吸不到位1呼吸 *** 、节奏掌握不到位,导致每次呼气无法将肺中的二氧化碳排出,吸气又无法吸入足够的氧气,使身体逐渐处于一种缺氧的状态,导致身体无氧负荷增加,产生疲劳 。
2动作不放松2游泳时过于紧张,肌肉都很紧绷,使得动作做的不到位,游的太紧,没打开动作,会让身体消耗更多的能量 。
3水的阻力3自由泳游动时,泳姿会被水造成相当大的阻力,为了克服阻力,人需要做更多的功,所以会很累 。
游泳时,前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势 。在划水时,注意尽可能长地保持这种垂直姿势 。
4身体不平衡4由于身体没有保持平衡,腿和髋关节下沉,在游的过程中需要加速打腿才能使腿和髋上浮 。这样也会消耗更多的能量 。
【自由泳为什么很累】
推荐阅读
- B.Duck小黄鸭为什么是中国第一IP?
- 自由泳能瘦腿吗
- 魅族和魅蓝分家了吗 魅族和魅蓝为什么分家
- 为什么腊八蒜是绿色糖蒜是白色
- 为什么猕猴桃有一股酒味
- 朋友圈发gif动图为什么不动 朋友圈能发动图吗
- 为什么秋天会给人一种忧伤感
- 矿泉水为什么会长青苔? 矿泉水为什么会长青苔
- 《圣斗士星矢》中柔弱的潘多拉为什么能够成为冥王军的核心人物?
- 《为什么老师会在这里无修改樱花》是什么内容?