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1每月瘦多少斤正常1通常合理健康的减肥 ， 每周体重下降速度不应该超过一斤 ， 那么也就是每月的减肥量不会超过2公斤 ， 通常这个速度是不会产生副作用的 。
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2一周瘦多少斤正常2一周不算水分流失或补充的话 ， 体重的变化不应该超过体重的百分之一 ， 如果你的体重是120斤 ， 那么一周的体重减少量不应该超过1.2斤为宜 。
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3怎样运动减肥更佳3对减肥最有效的运动就是有氧运动 ， 它能够帮助燃烧脂肪 ， 提高人体新陈代谢 ， 无疑是效果更佳的选择 。
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4减肥怎么控制饮食4尽量选择低脂低热量的食物 ， 膳食纤维高的食物可以占更大的比例 ， 不要节食 ， 因为节食无法减肥 ， 还会造成反弹 。
【每月瘦多少斤正常】
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